おからパウダーダイエットの効果・やり方は？デメリットはある？痩せた口コミやレシピのおすすめも紹介！

おからと牛乳をよく練って混ぜたものに、低カロリーのマヨネーズとマスタード、リンゴ酢を加えて和えるとポテトサラダ風に仕上がります。普通のポテトサラダに比べて糖質が少ないにもかかわらず食べ応えがあり、ダイエットにはぴったりのサラダです。

おからパウダーと砂糖入りのきなこを使い、電子レンジで簡単に作れるスノーボールは、ダイエット中の人だけでなく子供にもおすすめのおやつです。クッキーとはひと味違う仕上がりで、食べ応えも十分です。

今回は、おからパウダーのダイエット効果や、具体的なダイエットのやり方を痩せた・失敗した口コミとともに紹介しました。おからパウダーは上手に活用することでダイエットに役立つので、上手に毎日の食事などに取り入れましょう。