大根ダイエットは痩せる？効果的なやり方は？レシピや口コミ調査なども紹介！
【管理栄養士監修】大根ダイエットは何か知っていますか？以前、芸人のたんぽぽさんが70日で10キロ以上落とし話題になっていました。今回は、大根ダイエットのやり方・効果を紹介します。大根ダイエットに関する口コミも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 熊橋麻実
Instagram Ameba Nadia 管理栄養士。保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。現在、レシピ提供や講師・...
Instagram Ameba Nadia
管理栄養士。保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。現在、レシピ提供や講師・記事執筆などの活動をしながら、現役で園児の給食管理を行っています。これまでの経験を活かし、栄養学の知識をわかりやすくお伝えできればと思います。
目次
大根おろしはヨーグルトと混ぜて蜂蜜をかければ、デザート感覚で頂く事もできます。ヨーグルトには乳酸菌でお腹の調子を整えて便秘解消に導く効果もありますし、大根おろしと合わせるのもおすすめです。
大根ダイエットで痩せよう
大根は糖質やカロリー値も低めで、ダイエットに有効な成分であるイソチオシアネートなどを含んでいるので、痩せたい方にはおすすめの食材です。摂り過ぎなどに注意して、低カロリー・低糖質な大根でダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？