ダイエット中のお昼ご飯はどうする？コンビニ商品や簡単レシピ・メニューのおすすめを紹介！

コンビニはサンドイッチの種類が豊富で迷うことがありますが、ダイエット中ならローソンのシャキシャキレタスサンドがおすすめです。忙しくても野菜が手軽に摂れ、レタスがたっぷり入っているのでよく噛むことから、満足感もあります。

たんぱく質が摂れる卵と、便秘解消に効果的なとろろが乗ったそばは、腹持ちもよく、ダイエット中には嬉しい商品です。カロリーも432kcalと程よいカロリーです。

おにぎりにもう一品サラダを付けたいならセブンイレブンの豚しゃぶサラダがあります。豚肉はビタミンB1が豊富なため、疲労回復に役立ち午後からの動きを活発にしてくれるでしょう。

玉ねぎや人参をすりおろし、スパイスをたっぷりと使用したカレースープは体も暖まり、我慢しがちなダイエット中の食生活のストレスを解消してくれます。ご飯は雑穀米を使用しているので、食物繊維も豊富です。

サーモンの寿司は大きく食べごたえもあり、酢を使っているので代謝が上がりやすいメリットがあります。肉の脂質を避けたいなら魚を選ぶのも良いでしょう。季節商品のようなので、見かけたら試してみて下さい。