サンザシの効果とは？美容へ効能あり？栄養成分・カロリーや食べ方のおすすめも紹介！
【管理栄養士監修】サンザシを食べて得られる効果を知っていますか？そこで今回は、サンザシの味わい・香りやカロリーの他に、栄養や効果・効能を口コミとともに紹介します。サンザシを使った商品や、食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 管理栄養士ももマミー
Instagram 大学卒業後 管理栄養士として企業に勤務。特定保健指導、企業とのタイアップ料理教室、離乳食講座などを経験しました。離乳食アドバイザー、幼児食アドバイザー、...
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大学卒業後 管理栄養士として企業に勤務。特定保健指導、企業とのタイアップ料理教室、離乳食講座などを経験しました。離乳食アドバイザー、幼児食アドバイザー、健康咀嚼指導士の資格保有。2020年『ももちゃんのお母さんの離乳食記録』を出版。口唇口蓋裂児を育てる保護者をサポートしています。Instagramでは子どもの食事を楽しみながら楽にするコツをリアルママ目線でお伝えしています。
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管理栄養士ももマミー
管理栄養士
サンザシは薬膳では消化を促進させる食材として使用されています。消化を促すだけでなく、肉自体も柔らかくなるので肉料理×サンザシの組み合わせはおすすめです。
サンザシを食べてみよう
今回はサンザシの味わい・香りやカロリーの他に、栄養や効果・効能を口コミとともに紹介しました。サンザシの生食は難しくても、ドライフルーツやドリンクなどは手に入りやすいです。健康効果が期待できるサンザシを、ぜひ食べてみましょう。