ココナッツオイルダイエットの効果・やり方は？痩せた人の口コミを元に解説！
【管理栄養士監修】ココナッツオイルダイエットを知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、ココナッツオイルダイエットの効果・効能や、飲む〈タイミング・量〉などやり方のコツを〈痩せた・失敗した〉口コミや体験談とともに紹介します。ココナッツオイルダイエット向きの市販商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 シェルファ
Instagram ブログ 管理栄養士、フードコーディネーター3級、食生活アドバイザー2級。大学卒業後、管理栄養士として大手給食会社の社食調理、アレルギークリニックでの栄養指導を経て、...
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管理栄養士、フードコーディネーター3級、食生活アドバイザー2級。大学卒業後、管理栄養士として大手給食会社の社食調理、アレルギークリニックでの栄養指導を経て、現在は保育園の献立作成・発注をしています。料理が趣味で3年前からブログを運営し、Instagramでもレシピを公開中。雑誌レシピの監修や企業様案件のレシピ監修などを行っています。簡単・時短をモットーにしたおうち居酒屋レシピも得意です。よろしくお願いします！
目次
- ココナッツオイルダイエットとは？痩せるの？
- ココナッツオイルのダイエット効果・効能は？
- ①代謝が上がり脂肪燃焼の効果が得られる
- ②満腹感が得られる
- ③内臓脂肪の蓄積を抑える
- ココナッツオイルダイエットのやり方は？
- ココナッツオイルの選び方のポイント
- ココナッツオイルの摂取量・タイミング
- ココナッツオイルの取り入れ方
- ココナッツオイルダイエットをやる際の注意点は？
- ①ココナッツオイルを取り過ぎない
- ②ココナッツオイルが体に合わない場合は使用をやめる
- ココナッツオイルダイエットの効果はいつからある？ない？【口コミ】
- ココナッツオイルダイエットで痩せた人の口コミ・体験談
- ココナッツオイルダイエットで痩せない・失敗した人の口コミ・体験談
- ココナッツオイルのダイエット向きな市販商品のおすすめ
- ①エキストラバージンココナッツオイル（ココウェル）
- ②オーガニックエキストラバージンココナッツオイル（ブラウンシュガーファースト）
- ③有機バージンココナッツオイル（Happy Coconut LLC）
- ココナッツオイルダイエットで痩せよう
HACCP・ISO22000・日本有機栽培認定食品(有機JAS)・ヨーロッパ有機栽培認定・米国有機栽培認定(USDA organic)など数々の有機認定を受けた安全なココナッツオイルです。このココナッツオイルは一切精製していないので栄養価がそのまま残っていて、ダイエット効果が得やすい商品と言えるでしょう。
ココナッツオイルダイエットで痩せよう
過去にブームを巻き起こしたココナッツオイルは、以前はトーストに塗って食べる方法が推奨されていましたが、ダイエットを目的にする場合は逆効果です。ココナッツオイルは2年間と長期間の保存にも向いているので、値は張っても品質の良いものを購入することがおすすめです。美味しいココナッツオイルダイエットで効果的に痩せましょう。