ローソンの低糖質商品のおすすめは？朝・昼・夜の糖質制限メニュー例も紹介！

・カロリー：112kcal
・値段：298円

うどんのように仕立てたこんにゃく麺を使った、ローソンオリジナルの冷凍食品です。付属の半熟卵も糖質が低いため食べても血糖値が上昇しにくく、糖尿病の人にもおすすめの商品です。こんにゃく独特の臭みがないので、こんにゃくが苦手な人も食べやすいでしょう。（※8、9）

・カロリー：63kcal（1個あたり）
・値段：120円

食物繊維が豊富で低糖質なブランをパン生地に練り込んで焼き上げた、ローソンの食事パンです。小麦粉を使ったパンの代わりに食べると、カロリーや糖質をオフすることができます。こちらのパンはしっとりしたシンプルな味わいで、中にハムやチーズなどを挟んでサンドイッチとして食べてもよいでしょう。（※10）

・カロリー：122kcal（1枚あたり）
・値段：130円

ブランの他に大豆粉も配合された食パンで、食物繊維が豊富なため低糖質で通常の食パンよりもカロリーオフされています。大豆粉の優しい味わいが美味しく、焼いて食べるほかレタスやチーズなどを挟んでサンドイッチにして食べるのもおすすめです。（※11）

・カロリー：31kcal（1個あたり）
・値段：130円

生地にブランを配合してゴーダとチェダーの2種類のチーズを使用して作られた、低糖質な一口タイプのパンです。弾力のある食感が特徴で、よく噛んで食べると腹持ちがよくなります。甘くないパンなので、食事の主食として取り入れるのがおすすめです。（※12）

・カロリー：261kcal
・値段：278円

糖質が低い全粒粉をパン生地に使用しているため、低糖質で血糖値が上がりにくいサンドイッチです。レタスとハム・トマト・たまごの3層になっており、様々な味わいが楽しめます。野菜のすりおろしドレッシングを使った爽やかな風味が特徴です。（※13）

・カロリー：302kcal
・値段：298円

食物繊維が豊富なブランを配合した食パンを使った、低糖質なサンドイッチです。ブラン入りの食パンは、通常の食パンの約3割もの糖質がオフされています。チキン・玉子・チーズにブロッコリー・玉ねぎなどが入った具沢山のサンドイッチのため、食べ応えがあります。（※14）