玉ねぎダイエットは効果ある？やり方の注意点やレシピのおすすめも紹介！

長生き味噌汁は自律神経の専門医が考えたもので、1日一杯、食前に飲むとで健康やダイエットに効果的と言われています。

このレシピは味噌玉を作るもので、多めに作って冷凍しておけば、お湯を注げばすぐにお味噌汁ができます。また、味噌玉に具材を足せば野菜なども摂取でき、それらを変えることで飽きずに長生き味噌汁を続けられそうです。味噌玉にはおろし玉ねぎが入っています。そのおかげで、腸内環境が整い、抗酸化作用が期待できるのです。

玉ねぎは糖質は高いもののカロリーは低く、料理に取り入れやすい食材のため、いつもの食事に玉ねぎを取り入れてのダイエットは長続きしやすいです。健康的に体重を減らしたい方におすすめのダイエット方なので、玉ねぎの適量に注意しながら玉ねぎダイエットに挑戦してみましょう。