酒粕甘酒の効果効能・栄養は？いつから実感できる？米麹との違いも解説！
酒粕甘酒の効果を知っていますか？米麹甘酒との違いが気になりますよね。今回は、酒粕甘酒の効果・効能や栄養成分を米麹との違いを比較しながら、効果的な飲みとともにを紹介します。酒粕甘酒の美味しい飲み方や効果を実感できるのはいつからなのかも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
③米麹甘酒とブレンドして飲むのもあり
酒粕甘酒と米麹甘酒はいずれも発酵食品に分類され、違った栄養素や酵素などを含んでいるので、ブレンドして飲むと両方の健康効果や美容効果を得ることができます。また、酒粕甘酒は酒粕を溶かしただけでは甘みが無いので砂糖などを加える必要がありますが、米麴甘酒とブレンドすることで麹由来の自然な甘みを加えられるのもメリットです。
甘酒の効果は1ヶ月ほど継続して飲む必要がある
甘酒を飲むことで得られる健康や美容への効果は、1ヶ月ほど継続して飲むことで感じられるケースが多いようです。人によっては1週間程度で体の変化を感じられる場合もあるようですが、個人差が大きいのでまずは1ヶ月を目安に地道に続けてみましょう。
Twitterの口コミ
酒粕DE甘酒~。生活。
始めて１ヶ月強、
約、週４日飲み続けてる。
たまに＋酒粕を顔に
塗りたくる。
シミ、そばかす効果は
見ため変わらず。
便秘ぎみなお腹の調子は
数日間持続して
飲んだ日は良くなる。
ダイエット＝食生活改善
しなきゃ痩せるわけない…。
今の仕事になって深夜飯が
良くない…
(＊甘酒・酒粕を取り入れ続けた時の効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
酒粕甘酒の美味しい飲み方・レシピを紹介！
酒粕甘酒はアルコール成分を含んでいることから、人によっては飲みにくいと感じる場合もあるでしょう。そこでここでは酒粕甘酒の美味しい飲み方・レシピを紹介するので、健康や美容のために酒粕甘酒を取り入れる際などにはぜひ活用してみてください。
①酒粕甘酒豆乳
こちらは酒粕を豆乳に溶かして作る優しい味わいの飲み方で、水に溶かして飲むよりもまろやかな味わいに仕上がります。はちみつを加えて作ることで自然な甘みが加わり、より飲みやすくなるでしょう。
②大人向け酒粕甘酒
こちらはお酒が好きな人におすすめの酒粕甘酒の飲み方で、みりんと純米酒を加えているのでアルコール度数が高めです。純米酒にも酒粕と同様にポリフェノールなどの美容や健康に良い成分や酵素が含まれているので、酒粕甘酒だけでは得られない効果も期待できます。（※12）
