r1ヨーグルトは体に悪い？人工甘味料が危険？安全な食べ方や代替品も紹介！

(＊人工甘味料の危険性について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

r1ヨーグルトには健康に良い乳酸菌が含まれ、免疫力の強化などに役立ちますが、人工甘味料による体に悪い影響も懸念されます。ここでは、r1ヨーグルトの体に悪くない食べ方について紹介するので、r1ヨーグルトを取り入れたい人は参考にしてください。

人工甘味料が体に悪いのではないかと心配になる人は、r1ヨーグルトの中でも低脂肪タイプを選ぶ方がおすすめです。低脂肪タイプには人工甘味料が含まれていないので、安心して食べることができます。また、明治のr1ヨーグルトは、市販品と宅配品で原材料が違います。

宅配品の方は、すぐに消費されること念頭に置いているため保存料も多く入れる必要がなく、人工甘味料も使われていません。

r1ヨーグルトを健康的に取り入れたい時は、食べ過ぎに注意して1日1本あるいは1日1個までにするのがおすすめです。人工甘味料が入っていないr1ヨーグルトでも、糖質や脂質は含まれているので、食べ過ぎると肥満などのリスクが高くなります。適量を上手に取り入れれば、肥満などの心配もなく腸内環境の改善や免疫力強化など、体に良い効果が得られます。

r1ヨーグルトを取り入れたいけれど、人工甘味料が気になるという人におすすめの商品を紹介します。r1ヨーグルトの低脂肪タイプなど、ネット通販でも気軽に購入できるので、参考にしてください。

r1ヨーグルトのプレーンタイプは、甘くないので人工甘味料が使われていません。砂糖、甘味料、香料、安定剤無添加で添加物が気になる人でも安心して食べられます。