ココイチのカロリー一覧表！高い・低いカレーメニューをランキングで紹介！

トッピングでも人気のほうれん草がメインのカレーです。鉄分も摂れるほうれん草は低脂質・低カロリーな上、食事制限中の乱れがちな食生活の栄養素を整えてくれる程栄養豊富な食品です。野菜でカロリーが一気に減って第3位となりました。

きのこがメインのあっさりしたカレーです。きのこは糖質、脂質の代謝に欠かせないビタミンが豊富なので、ダイエット向きのスーパーフードと言われています。3位のほうれん草カレーとほぼカロリーは変わりませんが、きのこの食感で食べ応えもあり食物繊維も豊富です。

基本となるポークカレーが第一位でした。シンプルですが豚肉の旨味が凝縮されており、トッピング無しでも美味しくいただけます。カロリーだけでなく脂質もメニューの中で一番低く、糖質量も低いのでダイエット中は嬉しいですね。また、スパイスには代謝を上げる効果があるので辛さを変えてさらに脂肪を燃えやすくするのも良いかもしれません。

ココイチはサイドメニューやトッピングも豊富にあり、カレーとプラスして様々楽しめます。サイドメニューとトッピングの気になるカロリーをランキングにしてみました。

お肉を使わず、大豆を使ったメンチカツですが揚げてあるのでカロリーは高めでダイエット向きのトッピングではないでしょう。しかしお肉そっくりのに作られたメンチカツは、普通のカツと比べれば脂質量はとても低く抑えられているので、どうしてもカツが食べたい際は良いかもしれません。