松屋メニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も紹介！

こちらもキムチが使われたメニューですが、豚肉や野菜、温泉卵が乗っており、甘辛い味付けがされているなど、キムカル丼とはまったく違うメニューです。本場のビビンバよりは、だいぶ日本人向けにアレンジされた甘辛いタレがごはんとよく合い、他では味わえない松屋独自の牛めしと言えます。温泉卵で味に変化が出るのも、魅力のひとつです。

松屋のメニューの中ではカロリーは比較的低い方で、キムチに含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果にも期待ができます。ダイエット中にも手を出しやすいメニューですが、盛りの大きさには気を付けるようにしましょう。

焼き牛めしには通常のみそ汁セットだけでなく、生野菜セット、豚汁セットが展開されており、一番カロリーが高いのがこの豚汁セットです。焼肉のタレでしっかり味付けされた牛肉と、具材たっぷりの豚汁が食欲をそそりますが、ご飯の糖質だけでなく、丼ものと汁もの両方で肉の脂質も多く摂取するようになるため、その分カロリーが高くなっています。

カロリーが気になる方は、栄養バランスも良くなる生野菜セットがおすすめです。

次に、定食のカロリー・糖質量を見てみましょう。欧風ソースをたっぷりかけたハンバーグや脂身の多い部位を使ったメニューなど、全体的に牛めしよりややカロリーが高い印象です。

中でもお肉どっさりグルメセットは肉の使用量が多いため、特にカロリーが高いようです。ただ、定食は牛めしと違い、すべてのメニューにサラダがついてくるので、栄養のバランスは良いでしょう。

赤身ですが脂がほどよく乗り、普通のロースより脂身が多く、濃厚な味わいがある肩ロースを使用した焼肉定食です。柔らかくカロリーが高そうな肉を使用していますが、味付けが塩コショウのみとシンプルなため、定食の中では一番カロリーが低いメニューです。

カウンター設置のタレやドレッシングの選び方によってもカロリーが変わります。公式サイトに栄養成分の詳細があるので、ダイエット中の方はチェックしてみてください。

濃厚な欧風ソースで、柔らかく煮込まれたハンバーグが人気の定食です。ソースの量も多いので一見カロリーが高そうですが、他の定食と比べて特別高いこともありません。

目玉焼き付きのブラウンソースエッグハンバーグ定食もありますが、さらにカロリーが高くなります。ダイエット中には、目玉焼き付きは控え、ソースを全部食べ切ろうとしないことをおすすめします。