てんやのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けメニューなど紹介！

出来るだけカロリーオフしつつ天丼のボリュームをアップさせたい方には、いんげんがおすすめです。29kcalと低カロリーで愉しめますし、ビタミンB1やCなど様々なビタミン類の補給もできます。

てんやの天ぷらは、盛り合わせで愉しむ事も出来ます。お酒とセットで愉しまれることが多いメニューですが、カロリーが気になるなら単品で低カロリーの天ぷらをオーダーした方が良いでしょう。

小うどんは206kcalといった低カロリーで愉しめるので、天丼では少し物足りない時にプラスするのがおすすめです。小そばよりも若干カロリーが高いですが、消化が良いので素早くエネルギー源となります。

小そばは、てんやで愉しめるうどん・そばメニューの中で最もカロリーが低いメニューです。そばには疲労回復効果があるビタミンB1・B2が含まれますし、カロリーオフ以外にも免疫力を高める効果も期待できます。