コンビニの野菜サラダは健康・体に悪いの？添加物が豊富で危険って本当？

コンビニの野菜サラダは健康に悪いものではなくても、なるべく添加物は摂りたくないものです。ここでは、セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートで購入できる、添加物が少ないおすすめの野菜サラダを紹介します。

セブンイレブンで販売されているおすすめの野菜サラダは、レタスやトマト・玉ねぎ・コーンと海藻などが十種類も入ったミックスサラダです。原材料表示によると、添加物は食塩・砂糖・りんご酢だけなので、添加物をできるだけ摂りたくない人におすすめです。

ローソンで販売されているこちらのサラダは、添加物不使用で、玉ねぎをメインに紫玉ねぎ・レタス・きゅうりが組み合わされかつおぶしが添付されています。玉ねぎサラダは自分で作ると薄く切ったり水にさらしたりと手間がかかりますが、こちらの商品を買えば忙しい時などにも時短で辛くない玉ねぎサラダが食べられます。

ファミリーマートで買えるこちらのサラダは、大根をメインにレタス・水菜・キャベツ・パプリカ等8品目の野菜が入っており、添加物不使用で材料もすべて国産のものを使っています。袋入りなので外出先では食べにくいですが、食べ終わった後のごみもかさばらず、低価格なので普段の食事に便利です。

コンビニの野菜サラダは、材料や商品の徹底した管理・加工で安全かつ高品質に作られており、多少栄養素は少なくともメリットがたくさんあります。忙しいときほど体調管理は重要で、食事をきちんととる必要があります。忙しい日や疲れた日は、コンビニの野菜サラダをうまく利用し、食生活の充実と体調管理に役立ててください。

（＊コンビニの弁当・卵の危険性について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）