柿の種（1袋）のカロリー・糖質は高い？チョコ・わさびなど味別に一挙紹介！
柿の種のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、柿の種（1袋）のカロリー・糖質量を〈ピーナッツなし・減塩タイプ・わさび・しそ・チョコ〉など【味別】やご飯と比較しながら紹介します。柿の種を食べる際の注意点や活用レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 柿の種とは？
- 名前の由来
- 柿の種はカロリーゼロ？
- 柿の種（1袋）のカロリー・糖質は？
- 柿の種（1袋）のカロリー・糖質など栄養価
- 柿の種（1袋）のカロリー・糖質量をご飯と比較
- 柿の種【種類別】のカロリー・糖質量は？
- ①減塩 亀田の柿の種 （143kcal/30g）
- ②亀田の柿の種 わさび （144kcal/30g）
- ③亀田の柿の種わさび100%（441kcal/115g）
- ④亀田の柿の種 梅しそ（141kcal/30g）
- ⑤亀田の柿の種 梅しそ100％（402kcal/105g）
- ⑥亀田の柿の種 黒七味味（144kcal/30g）
- ⑦亀田の柿の種 濃厚梅ざらめ（113kcal/22g）
- ⑧亀田の柿の種 たっぷりピーナッツ（193kcal/35g）
- ⑨亀田の柿の種 タネザック(229kcal/50g)
- ⓾亀田の柿の種 無限塩だれ味（144kcal/30g）
- ⑪亀田の柿の種 チョコ&アーモンド（102kcal/19g）
- ⑫亀田の柿の種 コク辛七味マヨ味（143kcal/30g）
- ⑬亀田の柿の種 シビ辛ラー油味（141kcal/30g）
- 柿の種を食べる際の注意点
- ①塩分の過剰摂取
- ②糖質の過剰摂取
- 柿の種の活用アレンジレシピ3選！
- ①トマトのプロバンス風
- ②油淋鶏
- ③しいたけのカリカリ焼き
- 柿の種のカロリーに注意して食べよう
| 商品名 | 内容量 | カロリー | 糖質 |
| 減塩 亀田の柿の種 | 30g | 143kcal | 19.9g |
| 亀田の柿の種 わさび | 30g | 144kcal | 18.7g |
| 亀田の柿の種わさび100% | 115g | 441kcal | 99.7g |
| 亀田の柿の種 梅しそ | 30g | 141kcal | 19.7g |
| 亀田の柿の種 梅しそ100％ | 105g | 402kcal | 90.5g |
| 亀田の柿の種 黒七味味 | 30g | 144kcal | 19.1g |
| 亀田の柿の種 濃厚梅ざらめ | 22g | 113kcal | 12.6g |
| 亀田の柿の種 たっぷりピーナッツ | 35g | 193kcal | 11.8g |
| 亀田の柿の種 タネザック | 50g | 229kcal | 8.4g |
| 亀田の柿の種 無限塩だれ味 | 30g | 144kcal | 19.3g |
柿の種は様々な味を愉しめる事も、人気の理由の一つです。柿の種の種類別のカロリーや糖質量を、上記の表にしたので、ダイエット中や、好みの味を見つける際に活用してみてください。
①減塩 亀田の柿の種 （143kcal/30g）
従来の柿の種に比べ塩分が30％オフされています。カロリーも低いのでダイエット中にもおすすめです。
ホームドクターから塩分を減らすように言われていたため、煎餅類の好きな私はこの商品を購入しました。味は減塩されているのがわからないほど美味しく気に入りました。
②亀田の柿の種 わさび （144kcal/30g）
安曇野産本わさびを使用し、本格的なわさびの香りと辛さが愉しめます。おつまみにぴったりのロングセラー商品です。
定番の柿の種の辛さはピリッとした感じで、このわさび味はツーンとした辛さです。ツーンとした辛さにピーナッツの味がマッチしてめちゃくちゃ美味しいです。
③亀田の柿の種わさび100%（441kcal/115g）
柿の種わさびだけを愉しみたい方におすすめです。小袋になっていないので、食べ過ぎには注意しましょう。
味は普通に美味しいですよね♪
ただ、わさびの味にムラがあります。ただの柿ピーにしか感じないのもあれば、急にツーン！とわさびが鼻に来るのもあります。
美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいますが、一袋あたり約3ｇもの塩分がありますので、食べ過ぎには注意です！
少しづつ食べれるように、手軽なチャックが付いているといいんですけどね。
④亀田の柿の種 梅しそ（141kcal/30g）
梅の爽やかな香りがピーナッツとともに愉しめる柿の種です。辛いものが苦手な方にもおすすめです。