柿の種（1袋）のカロリー・糖質は高い？チョコ・わさびなど味別に一挙紹介！
柿の種のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、柿の種（1袋）のカロリー・糖質量を〈ピーナッツなし・減塩タイプ・わさび・しそ・チョコ〉など【味別】やご飯と比較しながら紹介します。柿の種を食べる際の注意点や活用レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 柿の種とは？
- 名前の由来
- 柿の種はカロリーゼロ？
- 柿の種（1袋）のカロリー・糖質は？
- 柿の種（1袋）のカロリー・糖質など栄養価
- 柿の種（1袋）のカロリー・糖質量をご飯と比較
- 柿の種【種類別】のカロリー・糖質量は？
- ①減塩 亀田の柿の種 （143kcal/30g）
- ②亀田の柿の種 わさび （144kcal/30g）
- ③亀田の柿の種わさび100%（441kcal/115g）
- ④亀田の柿の種 梅しそ（141kcal/30g）
- ⑤亀田の柿の種 梅しそ100％（402kcal/105g）
- ⑥亀田の柿の種 黒七味味（144kcal/30g）
- ⑦亀田の柿の種 濃厚梅ざらめ（113kcal/22g）
- ⑧亀田の柿の種 たっぷりピーナッツ（193kcal/35g）
- ⑨亀田の柿の種 タネザック(229kcal/50g)
- ⓾亀田の柿の種 無限塩だれ味（144kcal/30g）
- ⑪亀田の柿の種 チョコ&アーモンド（102kcal/19g）
- ⑫亀田の柿の種 コク辛七味マヨ味（143kcal/30g）
- ⑬亀田の柿の種 シビ辛ラー油味（141kcal/30g）
- 柿の種を食べる際の注意点
- ①塩分の過剰摂取
- ②糖質の過剰摂取
- 柿の種の活用アレンジレシピ3選！
- ①トマトのプロバンス風
- ②油淋鶏
- ③しいたけのカリカリ焼き
- 柿の種のカロリーに注意して食べよう
梅しその風味が濃くてピーナッツより柿の種が多く入っています
柿の種と梅しそ味が好きな人向けです
⑤亀田の柿の種 梅しそ100％（402kcal/105g）
梅しそ味の柿の種にも、ピーナッツなしのものが販売されています。こちらも大袋タイプなので、ダイエット中ならお皿に出して食べるなど、量を決めて食べるようにしましょう。
ピーナッツが無い分、低カロリーなので、子供のおやつにも、父親のビールのつまみにも安心感がありますね。
大きな袋に入っている分、割安ですが、袋にジッパー機能はないので、食べきらないときは、しっかり密封しないと、湿気ってしまいます。個人的には、もうちょっと甘さ控えめだと嬉しいです。
⑥亀田の柿の種 黒七味味（144kcal/30g）
京都の老舗薬味店、祇園・原了郭の黒七味を使った柿の種です。唐辛子に加え、山椒の爽やかな香りと痺れが愉しめます。
焙煎された七味である黒七味を使った柿の種です。原了郭本来の風味とは若干異なりますが、よく活かされたフレーバーだと思います。
奥深い味わいですので、大人の舌をお持ちの方におすすめです。
⑦亀田の柿の種 濃厚梅ざらめ（113kcal/22g）
おやつやお茶請けにぴったりの、梅ざらめの柿の種です。紀州産南高梅が使われ、爽やかな酸味と甘みが愉しめます。
ざらめのついたせんべい部分が梅味でとても美味しいです。さらにピーナツも一緒に食べれて本当にやみつきになります。でも小袋に分かれていて食べ過ぎが防げます。
⑧亀田の柿の種 たっぷりピーナッツ（193kcal/35g）
柿の種とピーナッツの比率が3:7の柿の種です。従来の柿の種よりカロリーは高くなりますが、糖質は抑えられているので糖質制限中におすすめです。