20キロ痩せたら別人・美人になったビフォーアフター集！顔以外も変わる？【体験談】

20キロ痩せたことで、フットワークが軽くなり、日常だけでなく仕事面でも良い影響があるようです。20キロの重りがなくなることで、動きやすくなることから日常生活にも機敏性が出て、動くことが億劫ではなくなります。運動量も増えるため、さらに痩せやすくなるでしょう。

20キロ痩せたことで、服が似合うようになります。身長は同じでも、20キロの体重の差があれば服のサイズに違いがあります。そのため服と体型がアンバランスになり、何を着ても似合わないうえ、試着自体が億劫になってしまうこともあるようです。

お腹や足などの気になる部分を隠すことに意識が行きがちで、着る服も限られることになりますが、痩せることで肌を出すのも気にすることなく似合う服を選ぶことができます。さらに、太っていると服がこすれる面積が増えるため服自体が傷みがちですが、痩せることで服も長持ちし、清潔感も出ます。

体重が標準体重よりも大幅に上回っている場合、20キロ痩せたことで、健康的な体になったと言った口コミもあります。体重が重いことで体に負担がかかり、足や腰などの下半身に大きな負担がかかります。骨だけでなく内臓にも負担がかかり、睡眠時無呼吸症候群などの命にかかわる病気を発症することもあるようです。

20キロ痩せたことでさまざまな病気が改善されることもあるようなので、健康面で気になるならダイエットを計画しても良いかもしれません。

ここまで20キロ痩せた人がどう変わるかを紹介しましたが、具体的にはどのような方法で行えばよいでしょうか。ここでは20キロ痩せるためにはどのくらいの期間がかかるかや、健康的に痩せるためにはどうすればよいのかを説明します。

20キロ痩せるまでにかかる期間は、4ヶ月から12ヶ月です。ただし、元々の体重がどれくらいあったかや人によってかかる期間が大きく変わるため、極端にカロリーを減らした無理なダイエットはNGです。急激に痩せることで、皮膚が弛んでしまう原因にもなります。

例えば160センチの100キロの人が20キロ痩せるのはそれほど期間はかかりませんが、160センチ70キロの人が20キロ痩せる場合は、長い期間が必要になることがあります。ダイエットに成功してからも、リバウンドしないような生活習慣を身につけて、長い目で見てダイエットを行いましょう。