ハーブティーの効能別のおすすめ15選！美容・健康やリラックス効果が期待できる！

ジュニパーベリーは泌尿器系の感染症治療にヨーロッパなどで使用されるほど高い利尿作用を持ち、体内の毒素や老廃物を排出する効能あるハーブティーなので非常に高いデトックス効果を期待できます。ピリッとした刺激がある味が特徴なので、他のハーブティーとブレンドして飲むのがおすすめです。

自然な甘さのあるレモングラスとアップルピースは、ジュニパーベリーとブレンドすると相性が良いので、参考にしてみてください。

睡眠の質を向上するハーブティーは、寝付きの悪い人や眠りの浅い人、不眠症で悩む人におすすめです。

パッションフラワーは強い鎮静作用があり、古くからヨーロッパでは不眠症の治療に使用されています。不眠症の中でも特に、神経性の不眠症に効果的とされています。パッションフラワーティーを飲むと鎮静効果が交感神経中枢に直接作用して神経に有効な作用を与えるので、神経系へ血液循環や栄養補給をを促して穏やかに睡眠へ誘導させる効能があります。

悩む人も多いと思われるむくみも、ハーブティーの利尿作用やデトックス効果でで改善が期待できます。

マリーゴールドは利尿作用によって体内の毒素や老廃物を体外に余分な水分と一緒に排出するだけでなく、血液循環を改善する効果も期待できるのでむくみ解消に役立ちます。味はクセがなく、草原をイメージさせる爽やかな香りがする人気のハーブティーです。