豆乳で太る場合も？原因は？ダイエット向きの飲み方・選び方を紹介！

グラノーラは牛乳をかけるのが一般的ですが、豆乳ときな粉をかけるとヘルシーに食べることができます。忙しい日の朝食やおやつにもおすすめのレシピです。

食物繊維が豊富なアーモンドと栄養満点のバナナで作るスムージーは、便秘の解消にも役立つメニューです。朝ごはん代わりに飲むのも良いでしょう。

（＊豆乳のスムージーレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

プロテインは、味が苦手で飲みにくいと感じている方も多いですが、バナナと豆乳を混ぜるだけで非常に飲みやすくなります。材料をミキサーにかけるだけなので、手軽に作ることができるでしょう。

ここではダイエット向きの豆乳を5つ、それぞれの商品の詳細と味わいを併せて紹介します。どの豆乳を選べばよいかわからない方は、ぜひ参考にしてください。