ペパーミントの香りと効果・効能は？精油・ハーブティーなど使い方のおすすめも紹介！

ペパーミントを使ったハーブティーはティーバックになって入っているので1回分のみ取り出せて便利です。オフィスなどでも簡単にペパーミントのハーブティーを飲めるため、仕事での緊張感を取り除き、集中力を高めることができます。

自家製のペパーミント精油を作ることも可能ですが、時間と手間がかかってしまいます。市販商品であれば質の良い精油が簡単に手に入り、ペパーミントのアロマや虫除けの効能を簡単に取り入れることが可能です。通常の精油は飲用にはできないので注意しましょう。

ペパーミントのキャンディーは爽やかな清涼感のある香りが特徴で、喉が痛い時に飲むと痛み鎮静してくれる効能もあります。手軽に持ち運びもでき、外でも簡単に食べることができるので、日常的にペパーミントを取り入れることができます。

ペパーミントの精油が含まれたアロマスプレーは、部屋の中や臭いが気になる靴箱にも利用することができます。爽やかな香りが漂い、リラックス感やすっきり感を与えるのに加えて、部屋全体の虫除けの効能も発揮します。

天然成分のみで作られたバスソルトにはペパーミントを含むハーブが含まれ、様々なメリットがあります。発汗作用・リラックス効果・快眠効果など、夜のバスタイムに使うと体を芯から温めて睡眠の質を高めてくれます。