ダイエット中の空腹時の対策は？我慢はNG？紛らわすコツと食べ物・レシピのおすすめも紹介！

卵とおからと小ネギ、ポン酢をマグカップに入れて、電子レンジで作れるメニューです。カロリーを抑えながらタンパク質が摂れるので、筋トレ後に食べるのもおすすめです。おからの量で食べ応えが変わるので調整してみてください。

ダイエット中に空腹を感じた時でも、コンビニエンスストアには様々なダイエット向きの商品が販売されているので、上手に選べばダイエットの妨げになりません。ここでは通信販売で手に入る、ダイエット中の空腹時におすすめのコンビニ商品を3つ紹介します。

ダイエット中に甘いものが食べたい人におすすめで、1個80gあるにも関わらず、カロリーは78kcalに抑えられています。プルプルした食感で、さっぱりしているのにコクがある満足度の高い味に仕上がっています。

糖質がゼロなので糖質制限ダイエットを行っている人におすすめで、プレーンやバジル＆オリーブ、スモークペッパーなど味にバリエーションがあるのも魅力です。カロリーが1本あたり65kcalに抑えられているにも関わらず、食べ応えがあります。

さつまいもの素材そのものの優しい甘みが感じられる商品です。開封してそのまま食べることができるので手軽で、温めても美味しく食べられます。