コンビニの消化に良い食べ物ランキングTOP10!胃に優しい選び方のポイントを解説!

朝・二日酔い・胃腸炎などで胃に優しい&消化に良い食べ物を食べたくなることはありませんか?コンビニにあるのでしょうか?今回は、<おでん・おにぎり・パン>などコンビニ商品で胃に優しい・消化に良い食べ物ランキングTOP10を一覧で紹介します。逆に消化に悪い食べ物も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. コンビニの消化に良い食べ物とは?選び方は?
  2. ①食べ物自体が消化に良い
  3. ②消化に良い調理がされている
  4. コンビニの消化に良い&胃に優しい食べ物ランキングTOP10!
  5. 10位:サラダチキン
  6. 9位:果物
  7. 8位:蒸しパン
  8. 7位:おにぎり
  9. 6位:豆腐
  10. 5位:茶碗蒸し
  11. 4位:おでん
  12. 3位:野菜入りスープ
  13. 2位:温かいうどん
  14. 1位:お粥・雑炊
  15. コンビニの消化に良い&胃に優しいお菓子・スイーツは?
  16. ①ゼリー・プリン
  17. ②ヨーグルト
  18. ③卵ボーロ
  19. コンビニの消化に悪い食べ物は?
  20. ①弁当
  21. ②ラーメン・そば
  22. ③ナッツ類
  23. ④辛い食べ物
  24. ⑤ダイエット食品
  25. ⑥スナック菓子
  26. ⑦おつまみ
  27. コンビニには消化に良い&胃に優しい食品がたくさんある

出典:https://twitter.com/Lly1MoJOP9LBGpb/status/1386324301356224514

コンビニにはダイエット食品も多く売られていますが、ヘルシーだからと言って消化に良いわけではありません。逆に腹持ちを良くするために、こんにゃくなどの消化しにくい成分が使われているケースもあります。基本的に胃腸が悪い時にはダイエット食品は選ばない方が無難と言えるでしょう。

⑥スナック菓子

出典:https://twitter.com/kiiro2828/status/1385485320603324416

スナック菓子の多くは大量の油を使っており、味も濃いので消化に悪い食べ物の代表例といえます。胃腸の調子が優れない時に食べると、さらに胃もたれなどを引き起こすこともあるでしょう。どうしても食べたい場合は油を使っていないノンフライのものを選んだり、少量に留めておいたりといった工夫が必要です。

⑦おつまみ

出典:https://twitter.com/NR5yDoOiQ9lAv1M/status/1370341729648267266

おつまみにぴったりのするめいかですが、消化時に胃腸に負担をかけてしまうため胃腸の調子が悪い時にはおすすめしません。食感が柔らかく、一見消化が良さそうなかまぼこやカニカマも実は塩分が多く、胃にとっては刺激になってしまいます。

コンビニで販売されている多くのおつまみは胃腸に負担をかけがちなので、消化の良さを考えるのであれば豆腐などを選ぶのがおすすめです。

コンビニには消化に良い&胃に優しい食品がたくさんある

今回はコンビニで買える消化に良い・胃に優しい食べ物を紹介しました。コンビニでは消化に悪い弁当やラーメンといったものも販売はしていますが、消化に良い食べ物もたくさんあります。体調不良の時にもコンビニの消化に良い食品は体の回復に役立つので、上手に活用してみてください。

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