ファミマのダイエット食品おすすめ27選！朝・昼・夜の痩せるメニュー例も紹介！

・カロリー：236kcal
・値段：170円

5種ミックスナッツ＆フルーツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ドライフルーツに適度な甘味があるので、ダイエット中でも甘いものを楽しみたい人におすすめです。しかし他のダイエット向き食品と比べると、糖質は高めになっているので注意が必要です。

・感豆腐 大豆のプリン：95kcal（257円）
・感豆腐 大豆のプリン〈和紅茶〉：105kcal（257円）
・感豆腐 大豆のプリン〈抹茶小豆〉：124kcal（257円）

豆乳と和三盆を使ったプリンは和菓子を思わせる味わいで、なめらかな口当たりが特徴です。プレーンタイプは1つ95kcalで糖質も9gに抑えられているので、どうしても甘いものが我慢できない時に重宝します。植物性タンパク質を補えるうえ、味にバリエーションがあるのも嬉しいポイントです。

・バターコーヒーオリジナル：66cal（198円）
・バターコーヒーバニラ風味：151kcal（198円）
・バターコーヒー MCTオイル使用量アップ：158kcal（198円）

近年はコーヒーにグラスフェッドバターを入れるバターコーヒーダイエットが流行しましたが、それを手軽に実践できるのがファミマのバターコーヒーシリーズです。豆とバターとMCTオイルにこだわって製造しているため、深みがあるにも関わらずまろやかな仕上がりで飲みやすいと好評です。

・カロリー：83kcal
・値段：178円

朝食に固形物を食べる習慣がない人におすすめなのが、ファミマのグリーンスムージーです。原料の11種類の野菜はすべて国産で、そこに3種類のフルーツを加えています。このグリーンスムージーを飲むだけで1日の野菜摂取量の1/3を摂る事ができます。

・カロリー：73kcal
・値段：118円

ダイエット中も栄養バランスを良くするうえで乳製品の摂取が推奨されますが、カロリーや糖質を抑えたい時にはファミマののむヨーグルト カロリー糖類オフがおすすめです。酸味を抑えつつもまろやかでコクがありサラサラとした飲み口なので、ヨーグルトが苦手な人でも飲みやすいです。

・カロリー：145kcal
・値段：398円

ファミマのスタミナにんにく醤油野菜スープはラーメンのスープをイメージして作られており、豚骨ベースの飲み応えのある一品です。新陳代謝を促すにんにくと、食物繊維が豊富なもやしとキャベツが入っています。スーパー大麦シリーズのおにぎりと組み合わせて、食べるのがおすすめです。