コンビニの低カロリー食品のおすすめ20選！ダイエット向きで安いのは？

・サラダチキンバー　ブラックペッパー：83kcal(158円)
・サラダチキンバー　レモン：83kcal(158円)

ファミリーマートがライザップとコラボした「RIZAPサラダチキンバーシリーズ」がダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

・糖質制限中でも安心の、糖質ゼロ
・低カロリーながら食べ応えもあるので、満腹感を得られる

ダイエット中のタンパク質補給として強い味方なのが、サラダチキンです。ライザップのサラダチキンバーシリーズは1本83kcalと低カロリーで糖質ゼロのため、ダイエット中・糖質制限中の強い味方です。名の知れたライザップとのコラボという安心感もあります。

・カロリー：120kcal
・値段：321円

セブンイレブンの味しみおでんがダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

 
・低カロリーでタンパク質が摂れるおでんが、手軽なセットになっている
・大根や白滝など、カロリーを抑えつつも満腹になれる食材が入っている　

コンビニのおでんは一品ずつ選ぶことが多いですが、セブンイレブンの味しみおでんは大根やちくわ、玉子など人気の具材がセットになっています。選ぶ手間が省けるうえに、バランス良く入っているのもポイントです。

・カロリー：105kcal
・値段：321円

セブンイレブンの7種野菜の和風生姜スープがダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

・ボリュームがある一方で、1杯105kcalと低カロリー
・生姜は体を温め、代謝を上げる働きがある

生姜に含まれるショウガオールという成分には体を温めてエネルギー量を増やす働きがあるので、ダイエット中は積極的に摂りたい食材です。たくさんの具材が入っており、満腹感が高く値段も比較的安いです。（※11）

・カロリー:40kcal
・値段:100円

ファミリーマートのカップ味噌汁がダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

・値段が安いため、ダイエットを続けやすい
・カロリーが低く、シンプルな味付けで他の食事に合いやすい

こちらの味噌汁はシンプルな味で、他のおかずの邪魔をしません。味噌汁など温かい汁物があると満足感や満腹感が増すので、ダイエット中には積極的に取り入れてみましょう。

・カロリー：86kcal
・値段：148円

ローソンのノンシュガービスケットがダイエット向きなポイントは、以下の通りです。

・全粒粉が入っていて、食物繊維が豊富
・噛みごたえがあり、満腹感が得られる

全粒粉は食物繊維が豊富で、腸内環境を改善する働きがあります。糖質量も9.4gと低く、糖質制限中の間食としてもおすすめです。（※12）