丸亀製麺のカロリー【低い順】ダイエット向きのメニュー・食べ方を紹介！
丸亀製麺のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、丸亀製麺のカロリーを〈うどん・天ぷら・おにぎり＆いなり〉でメニュー別に紹介します。丸亀製麺のダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 丸亀製麺のカロリ一は高い？低い？
- 丸亀製麺【うどん】のカロリーは？
- ①タル鶏天ぶっかけうどん（1,138kcal）
- ②旨辛まぜ釜玉うどん（665kcal）
- ③カレーうどん（511kcal）
- ④高菜明太釜玉うどん（480kcal）
- ⑤月見刻みきつねうどん：461kcal
- ⑥月見わかめうどん（402kcal）
- ⑦とろ玉うどん（401kcal）
- ⑧明太釜玉うどん（384kcal）
- ⑨鮭とろぶっかけうどん（368kcal）
- ⑩刻みきつねうどん（368kcal）
- ⑪釜玉うどん（377kcal）
- ⑫かつお節ぶっかけうどん（320kcal）
- ⑬昆布うどん（309kcal）
- ⑭ぶっかけうどん（303kcal）
- ⑮ざるうどん（303kcal）
- ⑯釜揚げうどん（303kcal）
- ⑰おろし醤油うどん（301kcal）
- ⑱かけうどん（229kcal)
- 丸亀製麺【天ぷら】のカロリーは？
- ①野菜かき揚げ（483kcal）
- ②かしわ天（182kcal）
- ③さつまいも天（159kcal）
- ④えび天（148kcal）
- ⑤ちくわ天（143kcal）
- ⑥半熟卵天（108kcal）
- ⑦いか天（105kcal）
- ⑧れんこん天（64kcal）
- 丸亀製麺【おにぎり・いなり】のカロリーは？
- ①昆布おむすび（153kcal）
- ②明太子おむすび（151kcal）
- ③鮭おむすび（147kcal）
- ④梅おむすび（144kcal）
- ⑤いなり（121kcal）
- 丸亀製麺【丼もの】のカロリーは？
- ①カツ丼（670kcal）
- ②牛とじ丼（619kcal）
- ③親子丼（544kcal）
- 丸亀製麺のダイエット向けに太りにくい食べ方は？
- ①うどんの前にサラダ・野菜を食べる
- ②天ぷらなど揚げ物トッピングは避ける
- ③昼食に食べる
- 丸亀製麺のカロリーに注意して食べよう
| 大盛り | 747kcal |
|---|---|
| 特盛り | 1022kcal |
カレースープにうどんが入った、食べ応えのあるメニューです。カレースープは出汁よりもカロリーが高めなので、ダイエット中は注意が必要です。
④高菜明太釜玉うどん（480kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 480kcal | 55.1g | 6.7g | 22％ |
| 大盛り | 617kcal |
|---|---|
| 特盛り | 908kcal |
「明太釜玉うどん」に高菜が加わったメニューで、高菜のシャキシャキとした食感が美味しいメニューです。明太子、卵も使用されており、タンパク質なども補給できます。
⑤月見刻みきつねうどん：461kcal
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 461kcal | - | - | 21％ |
| 大盛り | 606kcal |
|---|---|
| 特盛り | 908kcal |
かけうどんに、卵と刻んだきつね揚げが入っています。シンプルなトッピングですが、きつね揚げや卵の糖質・カロリーには注意しましょう。
⑥月見わかめうどん（402kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 402kcal | 65.6g | 6.7g | 18％ |
| 大盛り | 547kcal |
|---|---|
| 特盛り | 786kcal |
たくさんのわかめと生卵がのった、ヘルシーメニューです。わかめは低カロリーで腹持ちが良い食材なので、ダイエット向きのメニューと言えるでしょう。
⑦とろ玉うどん（401kcal）
| カロリー | 糖質 | 脂質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 401kcal | 64.7g | 6.3g | 18％ |