太らないお酒とは？低カロリーでダイエット中でも痩せる種類・飲み方を解説！

鶏の胸肉を加熱し、味付けしたサラダチキンは、皮を取ってあるので脂質が少なく、良質なタンパク質が摂れるのでダイエットをしている人から重宝されている商品です。小さくカットし、そのまま食べても美味しいですし、サラダに入れても美味しく、ワインや焼酎に合うおつまみです。

味がしみて柔らかく煮た大根は、おでんの中で一番人気のネタです。ランチにおにぎりと一緒に食べてもいいのですが、日本酒やビールに合うので、おつまみにはぴったりです。おでんのカロリーは低いものが多く、白滝やこんにゃくは大根と同じくらいのカロリーで食物繊維も豊富なので、ダイエット中にもおすすめです。

お酒を飲むと太るイメージがありますが、実際には低カロリー、低糖質の太りにくいお酒もあります。ただ、ダイエットや健康のために、適量を心掛けてください。お酒の種類だけでなく、飲み方やおつまみにも気を付けて、楽しんでお酒を飲むようにしましょう。