低カロリー＆太らないお菓子25選！ダイエット向きなコンビニでも買える商品を紹介！

お菓子メーカーの老舗明治が出すオリゴスマートには、自社開発されたフラクトオリゴ糖の一種メイオリゴが入っています。メイオリゴは難消化性のオリゴ糖に属し、体内に吸収されにくい糖分です。

整腸効果やミネラル分の吸収を促進することも期待でき、虫歯になりにくいのも特徴です。血中コレステロールを下げる効果もあるため、ダイエットのサポート食として食べるとよいでしょう。

低カロリーなチップス・スナック系のお菓子を3つ紹介します。

コンビニのロカボお菓子としてローソンが売り出している商品の一つがこんにゃくチップスです。板こんにゃくを一丁丸ごと使っており、ダイエットに嬉しいトランス脂肪酸0をうたっています。カロリーも一袋で59kcalのため、太る心配も少なく済みます。

また、歯応えがあり自然と咀嚼数が増えるため、ダイエット中の間食には最適のお菓子です。コンビニでついスナック菓子を買ってしまう人は、こんにゃくチップスで間食を低カロリーに抑えてみましょう。

化粧品メーカーDHCから売り出されている低カロリースナックです。保存料と合成着色料無添加の商品で、100％玄米を利用しているためギャバが多く含まれており、ストレス緩和の効果も期待できます。ノンフライの低カロリー・低脂質のスナックで、ダイエットの気疲れを癒しましょう。

60kcalの小包装が4つ入った低カロリーチップスです。油分を75％カットしたノンフライ製品のため、通常のポテトチップスと比べると約30％までカロリーを抑えることができます。原料が芋のため満腹感も得やすく、太る心配も少ないおすすめの商品です。

低カロリーなキャンディ系のお菓子を4つ紹介します。