低カロリー＆太らないお菓子25選！ダイエット向きなコンビニでも買える商品を紹介！

ヨーロッパの大手グミメーカー・ハリボーで定番のお菓子です。かつてヨーロッパでは堅い食べ物が少なく、子供たちの噛む力をつけるために作られたのがこのハリボーグミだと言われています。ゴールドベアは最もポピュラーなハリボーグミで、小粒ながらも非常に硬いのが特徴です。コンビニに置いていることもあり、手に入りやすいのもポイントでしょう。

一袋あたりのカロリーは高めですが、一粒一粒しっかり噛むことで満腹感を得られます。太る原因に噛む回数の少なさが挙げられる人は、是非ハリボーグミで咀嚼する習慣をつけてみましょう。

フェットチーネグミは幅の広いパスタ・フェットチーネが名前の由来になっています。そのため平たく、アルデンテなパスタのようにモチモチと弾力のある歯応えが特徴です。コーラ味の他にも味がたくさん出ており、コンビニなどで購入できます。

あっさりとしたグレープフルーツの濃厚果汁グミです。グレープフルーツにはダイエットに効果的な栄養素が多く含まれています。中でも血行を促進するリモネンと食欲を抑制するナリンギンは、空腹時の辛さを緩和してくれるでしょう。

低カロリーなゼリー・プリン系のお菓子を3つ紹介します。

小豆繊維を使用し0kcalで和菓子本来の甘味を再現した、餡子メーカーのダイエット菓子です。遠藤製餡はコメダ珈琲店のトーストに使用されている餡子も製造しており、業界では初のゼロカロリー和菓子を売り出しました。

和菓子は洋菓子に比べカロリーや脂質が低く、肥満になりにくいためダイエットに向いています。喉を潤したいときやあっさりとした甘さが欲しいときに、おすすめのお菓子です。