太らない食べ物20選のランキング一覧！痩せるダイエット食材とは？

サラダは様々な野菜が入っており、野菜に含まれる栄養素を一度に摂れるのでダイエット中にぜひ取り入れたい料理です。コンビニで買えるサラダは種類も豊富でおいしいので、飽きずに続けることができます。ただし、ごまドレッシングなどカロリーが高いドレッシングは避けるように気をつけましょう。

また、サラダは夜に小腹が空いた時でも罪悪感なく食べられるのでおすすめです。

セブンイレブンやローソン、ファミリーマートなどのコンビニで買える太らないお菓子を5位からランキング形式で紹介します。ダイエット中どうしてもお菓子が食べたくなった時に、参考にしてみてください。

コンビニで買える低糖質アイスは、ダイエット中でも食べることができるお菓子です。ただし、カロリーがやや高めなので一日に1つ程度に留めることが大切ですが、食べ過ぎなければ太りにくいお菓子だと言えます。

お菓子の中でも食べごたえがあり比較的安い価格で購入することができるのがバームクーヘンです。紹介したバームクーヘンは小麦の外皮で作られたブランのバームクーヘンで、食物繊維が豊富に含まれる上に低糖質なのでダイエット中に食べても太りにくいでしょう。