置き換えダイエット食品おすすめランキング22選!コスパ・腹持ちなど部門別に!

手軽に始められるため人気の高い「置き換えダイエット」。しかし実際に続けるのは大変だ、というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。今回は無理なく続けられるおすすめの置き換えダイエット食品を、各部門ごとに分けてランキング形式で紹介します。ダイエット食品を選ぶ際に気を付けるポイントも紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 置き換えダイエットとは?
  2. 置き換えダイエットのメリット・デメリット
  3. 置き換えダイエットのやり方・種類は?
  4. ①ドリンク・スムージー系
  5. ②食事系
  6. ③スープ系
  7. ④お菓子系
  8. 置き換えダイエットの食品を選ぶ際のポイント
  9. ①続けやすさ
  10. ②価格・コスパ
  11. ③栄養バランス
  12. ④腹持ちの良さ
  13. 置き換えダイエット食品のおすすめTOP3【総合】
  14. 3位  GALLEIDO SMART FOOD
  15. 2位 ベースフード
  16. 1位 GREEN SPOON
  17. 置き換えダイエット食品の人気ランキングを項目別に!
  18. 置き換えダイエット食品【安さ・コスパ部門】人気ランキングTOP6
  19. 1位 GALLEIDO SMART FOOD
  20. 2位 大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁
  21. 3位 紀文 糖質0麺
  22. 4位 チャクラパウダー
  23. 5位 青汁ラーメンスープ
  24. 6位 オルチャ二スト
  25. 置き換えダイエット食品【お手軽部門】人気ランキングTOP6
  26. 1位 モンマルシェ 野菜をMOTTO
  27. 3位 ORBIS プチシェイク
  28. 4位 IDEA ブラックチェリースムージーダイエット
  29. 5位 GOFOOD
  30. 6位 こんにゃくリゾット
  31. 置き換えダイエット食品【栄養バランス部門】人気ランキングTOP5
  32. 1位 GREEN SPOON
  33. 2位 BASE FOOD
  34. 3位 Muscle Deli
  35. 置き換えダイエット食品【満腹感・腹持ち部門】人気ランキングTOP5
  36. 1位 低糖質ライス【TRICE】
  37. 2位 オーマイパン 低糖質ふすま粉パン
  38. 3位 IDEAスムージー
  39. 4位 ヘルシースタイル雑炊
  40. 置き換えダイエットで効果はあった?成功した?【口コミ】
  41. 置き換えダイエット 成功した人
  42. 置き換えダイエット失敗談
  43. 置き換えダイエットは無理せずに行おう

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3位 IDEAスムージー

内容量(1袋)300g
値段(1食あたり)約195円
カロリー・糖質(1食当たり)78kcal、0.8g
味のバリエーションミックスベリー、マンゴー、ココナッツ&ヨーグルトなどの5種類
主な栄養素たんぱく質、ビタミンB1、B2、食物繊維

【商品の特徴】
・味に飽きやすい人におすすめ
・手軽さを重視する人におすすめ
・水を吸収して膨らむので満腹感が得られる 

こちらの商品はまず味に定評があります。選べる5種類の味が展開されており、どれも人気です。160種類の野菜やフルーツのエキスから酵素を抽出していて、食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり入っています。

胃の中で水を吸収して膨らむので低カロリーながらも腹持ちも良いです。置き換えダイエットをしながらきれいになりたい方、必見です。

いつもお世話になっている商品をリピ購入です。どの味も美味しいので、いつも迷いますが、結局ミックスベリーとダークチェリーにしてます。ちなみに夜ご飯を置き換えてます。こちらを飲むようになって、お腹の調子が良くなった感じです。


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4位 ヘルシースタイル雑炊

内容量6種類x3 計18個
値段(1食あたり)約55.6円
カロリー・糖質(1食当たり)46~58kcal、46g(味によって異なります)
味のバリエーションうま辛いチゲ、海鮮シーフード種類などの6種類
主な栄養素たんぱく質、11種類のビタミン、食物繊維

【商品の特徴】
・味に飽きやすい人におすすめ
・食物繊維やたんぱく質が豊富
・11種類のビタミン配合

こちらの商品はダイエットに特化した雑炊です。低糖質、低カロリーにかかわらず食べ応えもあって食物繊維やたんぱく質も摂取できます。味も6種類入っていて飽きづらく、お値段もお手頃です。置き換えダイエットを始めるのに丁度よい商品です。

人気の詰め合わせで試した中で、こちらの雑炊は食べ応えもあって美味しかったので購入しました。 どれも美味しいので、無くなったらまたリピすると思います!


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置き換えダイエットで効果はあった?成功した?【口コミ】

置き換えダイエット 成功した人

それでは実際に置き換えダイエットに成功した人の体験談を見てみましょう。今までダイエットが成功しなくても置き換えダイエットで効果を実感できた方もいるようですね。

Twitterの口コミ

痩せたくても痩せられないのが私でした。
ずっと悩んでいました…

でもね?
置き換えダイエットにしたら、どんどん体重が変化しました🌈
きっかけで人って変われるんだと感じましたよ(^^)
固定ツイ見てみて😆

#ダイエット
#痩せたい

Twitterの口コミ

今日のプロテイン置き換えダイエット!
ここまで3週間達成
3キロ減った😆✨1週間で約1キロずつへってく

最初は辛かった夜ご飯プロテインなのにも、全然平気になった!

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