置き換えダイエット食品おすすめランキング22選！コスパ・腹持ちなど部門別に！

手軽に始められるため人気の高い「置き換えダイエット」。しかし実際に続けるのは大変だ、というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。今回は無理なく続けられるおすすめの置き換えダイエット食品を、各部門ごとに分けてランキング形式で紹介します。ダイエット食品を選ぶ際に気を付けるポイントも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 置き換えダイエットとは？
  2. 置き換えダイエットのメリット・デメリット
  3. 置き換えダイエットのやり方・種類は？
  4. ①ドリンク・スムージー系
  5. ②食事系
  6. ③スープ系
  7. ④お菓子系
  8. 置き換えダイエットの食品を選ぶ際のポイント
  9. ①続けやすさ
  10. ②価格・コスパ
  11. ③栄養バランス
  12. ④腹持ちの良さ
  13. 置き換えダイエット食品のおすすめTOP3【総合】
  14. ３位 　GALLEIDO SMART FOOD
  15. ２位　ベースフード
  16. １位 GREEN SPOON
  17. 置き換えダイエット食品の人気ランキングを項目別に！
  18. 置き換えダイエット食品【安さ・コスパ部門】人気ランキングTOP6
  19. １位　GALLEIDO SMART FOOD
  20. ２位　大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁
  21. ３位　紀文　糖質０麺
  22. ４位　チャクラパウダー
  23. ５位　青汁ラーメンスープ
  24. ６位　オルチャ二スト
  25. 置き換えダイエット食品【お手軽部門】人気ランキングTOP6
  26. 1位　モンマルシェ　野菜をMOTTO
  27. ３位　ORBIS　プチシェイク
  28. ４位　IDEA　ブラックチェリースムージーダイエット
  29. ５位　GOFOOD
  30. ６位　こんにゃくリゾット
  31. 置き換えダイエット食品【栄養バランス部門】人気ランキングTOP5
  32. １位　GREEN SPOON
  33. 2位 BASE FOOD
  34. 3位 Muscle Deli
  35. 置き換えダイエット食品【満腹感・腹持ち部門】人気ランキングTOP5
  36. １位　低糖質ライス【TRICE】
  37. ２位　オーマイパン　低糖質ふすま粉パン
  38. ３位 IDEAスムージー
  39. ４位　ヘルシースタイル雑炊
  40. 置き換えダイエットで効果はあった？成功した？【口コミ】
  41. 置き換えダイエット　成功した人
  42. 置き換えダイエット失敗談
  43. 置き換えダイエットは無理せずに行おう

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４位　IDEA　ブラックチェリースムージーダイエット

内容量300g（約15食分）
値段（1食あたり）約195円
カロリー・糖質76kcal、0.8g
味のバリエーション濃厚ブラックチェリー味
主な栄養素ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、食物繊維

【商品の特徴】
・160種類の原料を使用した酵素
・とろみのある腹持ちがいいスムージー
・手間をかけず手軽に飲みたい方におすすめ
・見た目はインパクトのある真っ黒

こちらの商品は水や牛乳で割るだけなので、10秒あればできてしまいます。とてもお手軽なので食事に手間暇かけたくない方におすすめです。

またインパクトのある真っ黒な見た目の秘密はポリフェノールやアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含んだ黒玉ねぎや黒生姜などの黒い食材を使っているところにあります。置き換えダイエットで偏りがちな栄養も補いつつしっかりお腹にも溜まる商品です。

モニタロウ様からブラックチェリースムージーダイエットをいただきました。
ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維も摂れます
真っ黒なパウダーに驚き


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５位　GOFOOD

内容量1個
値段（1食あたり）598円～
カロリー・糖質300kcal、9.7g(塩だれチキンハンバーグの場合)
味のバリエーション20種類（変更あり）
主な栄養素エネルギー、食物繊維、たんぱく質

【商品の特徴】
・低カロリーだけどしっかりした食事
・栄養バランスがとれる食事をしっかりとりたい方におすすめ
・おいしく腹持ちがいい

こちらの商品は管理栄養士が監修した栄養満点の冷凍弁当のコース便です。献立を考えるのも、カロリーを気にするのも、料理をするのも面倒くさいですよね。食事の時は電子レンジで加熱するだけなのでとてもお手軽に食べられます。

置き換えダイエットで偏りがちな栄養バランスをしっかり補いながら健康で無理のないダイエットができます。

うまい(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
三代目プロチキ油淋鶏味
三代目ー！！！ユーリンチイだっ！
カロリー415kcal
タンパク質24g
脂質28g
糖質13.5g
PFCバランスGOOD
満腹感もありますフォークとナイフブタの顔鼓動するハート
満足感◎！
#GOFOOD
#宅配弁当


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６位　こんにゃくリゾット

内容量1個
値段（1食あたり）440円
カロリー・糖質68kcal、11.6g(味によって異なります)
味のバリエーションチーズ、カレー、クリームコーン、和風、トマト、トマトキムチ
主な栄養素エネルギー、食物繊維

【商品の特徴】
・電子レンジで加熱するだけ
・味のバリエーションがあるので味に飽きない
・プチプチ食感が楽しい

こちらの商品はこんにゃくを粒状にしてリゾットにしてあります。なので食感がプチプチしていて癖になります。こんにゃくには食物繊維が豊富なので置き換えダイエットで不足しがちな食物繊維もしっかりとることができます。レンジで加熱するだけなのでお手軽に食べたい方におすすめです。

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