置き換えダイエット食品おすすめランキング22選！コスパ・腹持ちなど部門別に！

手軽に始められるため人気の高い「置き換えダイエット」。しかし実際に続けるのは大変だ、というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。今回は無理なく続けられるおすすめの置き換えダイエット食品を、各部門ごとに分けてランキング形式で紹介します。ダイエット食品を選ぶ際に気を付けるポイントも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. 置き換えダイエットとは？
  2. 置き換えダイエットのメリット・デメリット
  3. 置き換えダイエットのやり方・種類は？
  4. ①ドリンク・スムージー系
  5. ②食事系
  6. ③スープ系
  7. ④お菓子系
  8. 置き換えダイエットの食品を選ぶ際のポイント
  9. ①続けやすさ
  10. ②価格・コスパ
  11. ③栄養バランス
  12. ④腹持ちの良さ
  13. 置き換えダイエット食品のおすすめTOP3【総合】
  14. ３位 　GALLEIDO SMART FOOD
  15. ２位　ベースフード
  16. １位 GREEN SPOON
  17. 置き換えダイエット食品の人気ランキングを項目別に！
  18. 置き換えダイエット食品【安さ・コスパ部門】人気ランキングTOP6
  19. １位　GALLEIDO SMART FOOD
  20. ２位　大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁
  21. ３位　紀文　糖質０麺
  22. ４位　チャクラパウダー
  23. ５位　青汁ラーメンスープ
  24. ６位　オルチャ二スト
  25. 置き換えダイエット食品【お手軽部門】人気ランキングTOP6
  26. 1位　モンマルシェ　野菜をMOTTO
  27. ３位　ORBIS　プチシェイク
  28. ４位　IDEA　ブラックチェリースムージーダイエット
  29. ５位　GOFOOD
  30. ６位　こんにゃくリゾット
  31. 置き換えダイエット食品【栄養バランス部門】人気ランキングTOP5
  32. １位　GREEN SPOON
  33. 2位 BASE FOOD
  34. 3位 Muscle Deli
  35. 置き換えダイエット食品【満腹感・腹持ち部門】人気ランキングTOP5
  36. １位　低糖質ライス【TRICE】
  37. ２位　オーマイパン　低糖質ふすま粉パン
  38. ３位 IDEAスムージー
  39. ４位　ヘルシースタイル雑炊
  40. 置き換えダイエットで効果はあった？成功した？【口コミ】
  41. 置き換えダイエット　成功した人
  42. 置き換えダイエット失敗談
  43. 置き換えダイエットは無理せずに行おう

紀文糖質0g麺カルボナーラ（0.9g），コーヒー豆乳（1.4g）
合計
糖質 2.3g カロリー 328kcal

超低糖質お昼ごはん！やっぱり0麺は低糖質なのにめちゃお腹ふくれるから優秀。。ただ、野菜が無い


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４位　チャクラパウダー

内容量3g×30包約32円（初回限定）
カロリー・糖質10.83kcal、2.6g
味のバリエーションヨーグルト味
主な栄養素エネルギー、タンパク質、ビタミン

【商品の特徴】
・時間がない人におすすめ
・手軽さを重視の人におすすめ
・栄養がしっかり取れる
・インド由来の健康成分配合

こちらの商品は置き換えダイエットをしながらさらに美容にも気を使いたい方におすすめです。インド由来のガルシニアという植物や、アムラエキスというビタミンCがたっぷり含まれたフルーツの成分がしっかり配合されています。さらに初回お申込みに限り5300円OFFなのでとてもお買い得です。

100mlの水に溶かして小腹が空いた時や寝る前に飲んでます。少しトロミありでヨーグルト風味なので甘さもあり飲みやすいです。

スティックタイプで持ち歩きにも便利。

チャクラパウダーで、夜置換えて集中的にダイエット始めようかな。


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５位　青汁ラーメンスープ

内容量10g×15袋
値段（1食あたり）約65円（初回限定）
カロリー・糖質35kcal、7g
味のバリエーション醤油、しお、みそ
主な栄養素エネルギー、タンパク質、脂質、食物繊維

【商品の特徴】
・膨らむ材料サイリウムハスク満足感を得られる
・置き換えダイエットで我慢をしたくない人におすすめ
・甘くないのが好きな人
・食物繊維たっぷり

置き換えダイエットがしたい、でもスムージーなどの甘いものが苦手、しっかりした食事がとりたい、というかたにおすすめなのがこちらの青汁ラーメンスープです。しっかりと濃厚な味ですが低カロリーです。70倍に膨らむサイリウムハスクという食物繊維が含まれているので腹持ちもいいです。

一つ注意なのが、こちらの商品はラーメンスープのみで麺はついていません。当ランキングの３位糖質0g麺を入れて置き換えダイエットラーメンを作ってみてはいかがでしょうか。

今日はかやくご飯とこんにゃく麺食べました！
青汁ラーメンスープはしょうゆ味で美味しい〜(^^)
ラーメンに見えるけど実はこんにゃく麺〜
毎日ダイエットしてます(^^)


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６位　オルチャ二スト

内容量90g
値段（1食あたり）約16円（初回限定）
カロリー・糖質11.3kcal、2.5g
味のバリエーション
主な栄養素ビタミン、食物繊維

【商品の特徴】
・美容にも気を遣う方におすすめ
・手軽さを重視の人におすすめ
・栄養がしっかり取れる
・おなかの中で膨らむ食物繊維で腹持ちがいい

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