【管理栄養士監修】豆乳のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豆乳（100ml・コップ1杯：200ml）のカロリー・糖質量を牛乳と比較しながら紹介します。豆乳の栄養価・効果にくわえ、飲み過ぎの注意点・ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ビールのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ビールのカロリー・糖質量を他の酒類と比較しつつ、太る・太らないどっちかを紹介します。ダイエットにビール・焼酎どっちがいいのかや、毎日飲みたい人向けに太らない飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鶏胸肉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、鶏胸肉（100g・1個）のカロリー・糖質量を【皮あり・皮なし】や他の部位と比較しながら紹介します。鶏胸肉のダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方・調理法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】「タピオカドリンクのカロリーはラーメンより高い」と言われることがありますが本当でしょうか？今回は、タピオカドリンクのカロリーを〈店舗別〉や〈他のジュース〉と比較しながら紹介します。タピオカをカロリーオフで飲む方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】醤油のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、醤油（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量をあまくち・減塩など〈種類別〉や他の調味料と比較しながら紹介します。醤油のダイエット・糖質制限中の食べ方・注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】マヨネーズのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マヨネーズ（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量をカロリーハーフ・オフなど〈種類別〉や他の調味料と比較しながら紹介します。マヨネーズのダイエット・糖質制限中の使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】アーモンドのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、アーモンド（100g・1粒）のカロリー・糖質量を他のナッツ類やお菓子と比較しながら紹介します。アーモンドのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】牛すじのカロリー・糖質やタンパク質の量を知っていますか？今回は牛すじ(100g・おでん串1本)のカロリー・糖質量を他の部位と比較しながら紹介します。牛すじの栄養価やダイエット効果にくわえ、よりヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ワインのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、赤白ワイン（ボトル・グラス）のカロリー・糖質量を〈ビール・焼酎〉など他の酒類と比較しながら紹介します。ワインはダイエット中に飲んでいいのか・太るとされる理由や、ヘルシーなおつまみも紹介するので、参考にしてくださいね。

梅酒のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、梅酒（1杯：100ml）のカロリー・糖質量を他の種類のお酒や果実酒類と比較しながら紹介します。梅酒のダイエット効果にくわえ、カロリーオフ・太りにくくする飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】手羽元のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、手羽元（100g・1本）のカロリー・糖質量を他の部位や〈唐揚げ・茹で〉など調理法で比較しながら紹介します。手羽元の栄養価やダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】クリームチーズのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、クリームチーズのカロリー・糖質や栄養価を他のチーズと比較しながら紹介します。記事の終盤ではクリームチーズがダイエット・糖質制限向きな理由も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】トマトジュースに含まれる栄養素やカロリーを知っていますか？今回は、トマトジュースの栄養成分・効能に加え、美容・健康に効果的な飲み方も紹介します。加えて飲み過ぎの注意点やレシピも紹介するので、トマトジュースを飲む方は参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】甘酒に含まれる栄養素を知っていますか？近年では冬だけでなく、夏にも飲まれることが多くなりました。今回は、甘酒の栄養成分・効能に加え、〈タイミング・量〉など美容・健康に効果的な飲み方も紹介します。飲みやすいアレンジレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ガムシロップのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ガムシロップ（100g・1個）のカロリー・糖質量を他の甘味料と比較しながら紹介します。ガムシロップと砂糖の違いや、ダイエット中の摂り方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鴨肉に含まれる栄養素やカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、鴨肉の栄養成分・効能に加え、〈ロースト・スモーク〉など調理法も紹介します。定番のスモークやローストといった鴨肉のレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】豚肉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豚肉のカロリー・糖質量を【部位別】【牛・鶏】と比較しながら、一番ヘルシー・高タンパクな部位など紹介します。〈茹で（しゃぶしゃぶ）・焼き・蒸し〉で、どれが豚肉のダイエット向きな調理法かや、ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鶏胸肉に含まれる栄養素やカロリー・脂質を知っていますか？疲労回復にも効果はあるのか？今回は、鶏胸肉の栄養成分・効能を＜部位別＞＜皮あり・なし＞で比較して紹介します。また調理法やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】豚足のカロリー・糖質量を知っていますか？ダイエット中に、多く食べてもいいのでしょうか。今回は、豚足（100g・1個）のカロリー・糖質量を他のコラーゲン食品と比較しながら紹介します。豚足の栄養価・効能やダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】サラダ油のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、サラダ油（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量を〈種類別〉に比較しながら紹介します。サラダ油のダイエット・糖質制限中の使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ささみのカロリー・糖質やタンパク質量を知っていますか？今回は、ささみ（100g・1本）のカロリー・糖質やタンパク質量を他の部位と比較しながら紹介します。ささみの栄養やダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方なども紹介するので、参考にしてくださいね。