【管理栄養士監修】ココアのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、〈ピュアココア・調整ココア〉などココアのカロリー・糖質量を他の飲み物と比較しながら紹介します。ココアの栄養価・効果にくわえ、ダイエット向きの飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ごま油のカロリー・糖質や脂質量を知っていますか？今回は、ごま油（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量を〈油の種類別〉に比較しながら紹介します。ごま油のダイエット効果やダイエット向けの使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】中華麺のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、中華麺のカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。さらに、中華麺のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】赤飯のカロリー・糖質を知っていますか？高いのでしょうか？今回は、赤飯のカロリー・糖質を白米（ご飯）と比較しながら紹介します。赤飯のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】親子丼のカロリー・糖質量や栄養価を知っていますか？今回は、親子丼のカロリー・糖質量を他の丼ものと比較しながら、栄養価含めて紹介します。親子丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ウイスキーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ウイスキーのカロリー・糖質量を〈ブランデー・ビール〉など他の酒類と比較しながら紹介します。ウイスキーは太る？太らない？どっちかや、ダイエット向きの飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】油そばのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、油そばのカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。油そばのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】担々麺のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、担々麺のカロリー・糖質量を他の麺料理と比較しながら紹介します。担々麺のカロリーを消費するのに必要な運動量や、どうしたらダイエット中でもヘルシーな食べ方ができるのかも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】天丼のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、天丼のカロリー・糖質量を他の丼もの料理と比較しながら紹介します。天丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方やたれの塩分など注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】味噌ラーメンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は味噌ラーメンのカロリー・糖質量を塩・醤油・豚骨ラーメンや他の麺類と比較しながら紹介します。味噌ラーメンのカロリーを消費する為必要な運動量やダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】シリアルに含まれる栄養素を知っていますか？甘食い物も多いですが、種類もさまざまです。今回は、シリアルのカロリーやダイエットへの適性にくわえ、栄養価についても紹介します。シリアルの栄養バランスを補うアレンジメニューも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】そうめんのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、そうめん（100g・1束・2束）のカロリー・糖質量を〈茹で・乾燥〉別や〈うどん・ひやむぎ・そば〉など他の麺類と比較しながら紹介します。そうめんがダイエット向いている理由や食べ方にくわえ、アレンジレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】焼酎のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、焼酎（甲類・乙類）のカロリー・糖質量を〈焼酎の割り方別〉や他の酒類と比較しながら「ビールとどっちが太るのか」についても紹介します。焼酎がダイエット向きな理由・飲み方にくわえ、おつまみ選びのポイントも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】オリーブオイルのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、オリーブオイル（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量を、サラダ油など〈種類別〉に比較しながら紹介します。オリーブオイルのダイエット中の使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】そばに含まれる栄養素を知っていますか？そばには様々な種類があり、そば粉の種類によっても風味や香りが異なるので、色々なそばを試して食べるのもおすすめです。今回は、そばの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる方法も紹介します。

【管理栄養士監修】コーヒーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、コーヒー（1杯）のカロリー・糖質量を〈牛乳・ミルク〉入り別や他の飲料と比較しながら紹介します。コーヒーのダイエット効果にくわえ、飲み過ぎの注意点や発ガン性の真偽も解説するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ウーロンハイのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ウーロンハイのカロリー・糖質量を他の酎ハイ類やビール・焼酎と比較しながら紹介します。ウーロンハイのダイエット効果や太る原因にくわえ、カロリーオフな飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】オレンジジュースのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、オレンジジュースのカロリー・糖質量を〈100％濃縮還元・ストレート〉や、他の果物ジュースと比較しながら紹介します。オレンジジュースのが太るとされる理由やヘルシーなオレンジジュース商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】カフェオレのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、カフェオレ（加糖・無糖）のカロリー・糖質量を他の飲料と比較しながら紹介します。カフェオレのダイエット向けの飲み方やヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】コーラのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、コーラのカロリー・糖質量を〈500ml・100ml〉など容量別や〈コカコーラ・メッツ〉などメーカー別に、他のジュースと比較しながら紹介します。ゼロカロリーコーラに関する注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】砂肝のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、砂肝（100g・1個）のカロリー・糖質量を鶏肉の他の部位と比較しながら紹介します。砂肝のダイエット効果にくわえ、〈プリン体・コレステロール〉など食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。