うなぎのカロリー・糖質は?白焼き・蒲焼で高い方は?ダイエット向きの食べ方など紹介!
【管理栄養士監修】うなぎのカロリー・糖質を知っていますか?今回は、うなぎ(100g・1匹)のカロリー・糖質量を〈白焼き・蒲焼〉など調理法や〈うな重・ひつまぶし〉など料理別に比較して紹介します。うなぎのダイエット効果にくわえ、食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2022年09月08日あじのカロリー・糖質量は?ダイエット効果あり?塩焼きなど調理法で比較して紹介!
【管理栄養士監修】あじのカロリー・糖質量を知っていますか?ダイエットには向いているでしょうか。今回は、あじ(100g・1匹)のカロリー・糖質量を他の魚介類と比較しながら紹介します。あじのダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2024年01月17日ひよこ豆の栄養価を大豆と比較!効果・効能や食べ方・レシピのおすすめも紹介!
【管理栄養士監修】ひよこ豆に含まれる栄養素を知っていますか?今回は、ひよこ豆の栄養成分・効能に加え、栄養成分が取れるレシピも紹介します。他の豆類と比較してのカロリー・糖質量やひよこ豆の食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年10月28日カニの栄養素と効能は?タンパク質が豊富?成分を逃さない調理法・食べ方を紹介!
【管理栄養士監修】カニに含まれる栄養素を知っていますか?サプリメントなどにカニの甲羅エキスが含まれているのを見かけますよね。今回は、カニの栄養成分・効能に加え、食べる際の注意点も紹介します。カニの種類や選び方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月19日ホタテのカロリー・糖質量は?ダイエット効果ある?ヘルシーな食べ方やレシピを紹介!
【管理栄養士監修】ホタテのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、ホタテ(全体・貝柱)のカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。この記事ではホタテのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日さんまのカロリー・糖質量は高い?ダイエット効果は?ヘルシーな食べ方・レシピなど紹介!
【管理栄養士監修】さんまのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、さんま(100g・1匹)のカロリー・糖質量を〈生刺身と塩焼き〉や他の魚類と比較しながら紹介します。さんまのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日イカのカロリー・糖質は?ダイエット効果あり?種類・調理法別に比較して紹介!
【管理栄養士監修】イカのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、イカのカロリー・糖質量を〈種類〉〈調理法〉〈イカ料理〉別でや、他の魚介類と比較しながら紹介します。イカのダイエット効果にくわえ、ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日くるみの栄養価や効果・効能は?食べ過ぎの注意や1日の摂取量の目安も紹介!
【管理栄養士監修】くるみに含まれる栄養素を知っていますか?今回は、〈オメガ3脂肪酸〉〈亜鉛〉など、くるみの栄養成分・効能に加え、食べ過ぎの注意点や1日の摂取量の目安も紹介します。クルミの栄養をしっかり摂れるレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月19日マグロのカロリー・糖質は?ダイエット効果あり?ヘルシーな食べ方・部位も紹介!
【管理栄養士監修】マグロのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、マグロ(赤身・中トロ・大トロ)のカロリー・糖質量を他の魚類や〈刺身・寿司・鉄火丼・揚げ物〉など料理別に比較しながら紹介します。マグロのダイエットの効果・食べ方にくわえ、ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2024年01月29日しらすのカロリー・糖質量は?ダイエット効果ある?ヘルシーな食べ方やレシピを紹介!
【管理栄養士監修】しらすのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、しらす(100g・1パック)のカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。しらすのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日さばのカロリー・糖質は高くて太る?ダイエットも効果あり?食べ方・レシピのおすすめも紹介!
【管理栄養士監修】さばのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、さばのカロリー・糖質量を他の魚類や〈塩焼き・水煮・味噌煮・竜田揚げ〉など調理法別に比較しながら紹介します。さばのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年11月18日いちじくのカロリー・糖質は?ダイエット効果ある?食べ過ぎの注意点なども紹介!
【管理栄養士監修】いちじくのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、いちじく(100g・1個)のカロリー・糖質量を他の果物と比較しながら紹介します。いちじくのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2022年09月09日たこは低カロリー・低糖質!高タンパク質でダイエット効果も?ヘルシーな食べ方やレシピも紹介!
【管理栄養士監修】たこのカロリー・糖質量を知っていますか?たこはダイエットに向いている食材でしょうか。今回は、たこ(100g・10g)のカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。たこのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2024年01月05日鯖缶のカロリー・糖質は高い?でもダイエット効果あり?太りにくい食べ方・レシピも紹介!
【管理栄養士監修】鯖缶のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、鯖缶(水煮・味噌煮)のカロリー・糖質量や、鯖缶のカロリー・脂質に幅がある理由なども紹介します。カロリーなどの紹介に加えて、鯖缶のダイエットの効果や食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年02月21日栗のカロリー・糖質量は高い?太る?ダイエット効果やヘルシーレシピのおすすめも紹介!
【管理栄養士監修】栗のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、栗(100g・1粒)のカロリー・糖質量を他の食材と比較しながら紹介します。栗のダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。また、ダイエット向けのレシピも紹介します。
2023年03月19日ホタテは栄養豊富で低カロリー!健康効果・効能や成分が摂れる食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】ホタテに含まれる栄養素を知っていますか?ホタテにはコレステロールを下げるなど、体に良い成分が多く含まれています。今回は、ホタテの栄養成分・効能に加え、栄養素を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎ・食中毒など注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月19日あさりの栄養素と効能は?鉄分・亜鉛が豊富?食べ過ぎの注意や吸収効率の上げ方を紹介!
【管理栄養士監修】あさりに含まれる栄養素を知っていますか?味噌汁の具材でお馴染みの食材ですが、詳しくは知らない人も多いかもしれません。今回は、あさりの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎなど注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月19日わかめのカロリー・糖質量は?ダイエット効果あり?ヘルシーな食べ方・レシピも紹介!
【管理栄養士監修】わかめのカロリー・糖質量を知っていますか? 今回は、わかめ8g(味噌汁1杯分)のカロリー・糖質量を加工法別に比較しながら紹介します。 わかめのダイエット効果にくわえ、ヘルシーなレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日レモンの栄養素と効能は?皮ごとが効果的?食べ過ぎに注意すべき理由も紹介!
【管理栄養士監修】レモンに含まれる栄養素を知っていますか?レモンと言えば、ビタミンCというイメージが強いですが今回は、レモンの栄養成分・効能に加え、栄養素を逃さない調理法・食べ方を紹介します。食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月19日海苔のカロリー・糖質量は高い?ダイエット向き?焼き・味付け・生で比較し紹介!
【管理栄養士監修】海苔のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、海苔(100g・1枚)のカロリー・糖質量を他のご飯のおかずや、海苔の加工品別に比較しながら紹介します。海苔のダイエット効果にくわえ、食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日ブルーベリーのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット効果も紹介!
【管理栄養士監修】ブルーベリーのカロリー・糖質量を知っていますか?高くて太るのでしょうか?今回は、ブルーベリー(100g・1粒)のカロリー・糖質量を〈ラズベリー・いちご〉など他のベリー類と比較しながら紹介します。ブルーベリーのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日