【管理栄養士監修】天丼のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、天丼のカロリー・糖質量を他の丼もの料理と比較しながら紹介します。天丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方やたれの塩分など注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】味噌ラーメンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は味噌ラーメンのカロリー・糖質量を塩・醤油・豚骨ラーメンや他の麺類と比較しながら紹介します。味噌ラーメンのカロリーを消費する為必要な運動量やダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】シリアルに含まれる栄養素を知っていますか？甘食い物も多いですが、種類もさまざまです。今回は、シリアルのカロリーやダイエットへの適性にくわえ、栄養価についても紹介します。シリアルの栄養バランスを補うアレンジメニューも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】そうめんのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、そうめん（100g・1束・2束）のカロリー・糖質量を〈茹で・乾燥〉別や〈うどん・ひやむぎ・そば〉など他の麺類と比較しながら紹介します。そうめんがダイエット向いている理由や食べ方にくわえ、アレンジレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】焼酎のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、焼酎（甲類・乙類）のカロリー・糖質量を〈焼酎の割り方別〉や他の酒類と比較しながら「ビールとどっちが太るのか」についても紹介します。焼酎がダイエット向きな理由・飲み方にくわえ、おつまみ選びのポイントも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】オリーブオイルのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、オリーブオイル（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量を、サラダ油など〈種類別〉に比較しながら紹介します。オリーブオイルのダイエット中の使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】そばに含まれる栄養素を知っていますか？そばには様々な種類があり、そば粉の種類によっても風味や香りが異なるので、色々なそばを試して食べるのもおすすめです。今回は、そばの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる方法も紹介します。

【管理栄養士監修】コーヒーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、コーヒー（1杯）のカロリー・糖質量を〈牛乳・ミルク〉入り別や他の飲料と比較しながら紹介します。コーヒーのダイエット効果にくわえ、飲み過ぎの注意点や発ガン性の真偽も解説するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ウーロンハイのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ウーロンハイのカロリー・糖質量を他の酎ハイ類やビール・焼酎と比較しながら紹介します。ウーロンハイのダイエット効果や太る原因にくわえ、カロリーオフな飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】オレンジジュースのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、オレンジジュースのカロリー・糖質量を〈100％濃縮還元・ストレート〉や、他の果物ジュースと比較しながら紹介します。オレンジジュースのが太るとされる理由やヘルシーなオレンジジュース商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】カフェオレのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、カフェオレ（加糖・無糖）のカロリー・糖質量を他の飲料と比較しながら紹介します。カフェオレのダイエット向けの飲み方やヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】コーラのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、コーラのカロリー・糖質量を〈500ml・100ml〉など容量別や〈コカコーラ・メッツ〉などメーカー別に、他のジュースと比較しながら紹介します。ゼロカロリーコーラに関する注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】砂肝のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、砂肝（100g・1個）のカロリー・糖質量を鶏肉の他の部位と比較しながら紹介します。砂肝のダイエット効果にくわえ、〈プリン体・コレステロール〉など食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豆乳のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豆乳（100ml・コップ1杯：200ml）のカロリー・糖質量を牛乳と比較しながら紹介します。豆乳の栄養価・効果にくわえ、飲み過ぎの注意点・ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ビールのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ビールのカロリー・糖質量を他の酒類と比較しつつ、太る・太らないどっちかを紹介します。ダイエットにビール・焼酎どっちがいいのかや、毎日飲みたい人向けに太らない飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鶏胸肉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、鶏胸肉（100g・1個）のカロリー・糖質量を【皮あり・皮なし】や他の部位と比較しながら紹介します。鶏胸肉のダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方・調理法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】「タピオカドリンクのカロリーはラーメンより高い」と言われることがありますが本当でしょうか？今回は、タピオカドリンクのカロリーを〈店舗別〉や〈他のジュース〉と比較しながら紹介します。タピオカをカロリーオフで飲む方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】醤油のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、醤油（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量をあまくち・減塩など〈種類別〉や他の調味料と比較しながら紹介します。醤油のダイエット・糖質制限中の食べ方・注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】マヨネーズのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マヨネーズ（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量をカロリーハーフ・オフなど〈種類別〉や他の調味料と比較しながら紹介します。マヨネーズのダイエット・糖質制限中の使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】アーモンドのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、アーモンド（100g・1粒）のカロリー・糖質量を他のナッツ類やお菓子と比較しながら紹介します。アーモンドのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】牛すじのカロリー・糖質やタンパク質の量を知っていますか？今回は牛すじ(100g・おでん串1本)のカロリー・糖質量を他の部位と比較しながら紹介します。牛すじの栄養価やダイエット効果にくわえ、よりヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。