ベーグルのカロリーをパン類と比較!ダイエット向きな理由や食べ方の注意点も紹介!
【管理栄養士監修】ベーグルのカロリー・糖質量を知っていますか?パンと違いはあるのでしょうか?今回は、ベーグルのカロリー・糖質量を他のパン類と比較しながら紹介します。ベーグルがダイエット向きとされる理由や食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年02月21日メロンパンのカロリー・糖質は高い?商品別に比較!ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介!
メロンパンのカロリーや糖質量を知っていますか?高いのでしょうか?今回は、メロンパンのカロリー・糖質量を他のパン類や〈セブンイレブン・ファミマ・ローソン〉などコンビニ・店別に比較しながら紹介します。メロンパンのカロリーを消費に必要な運動量やダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2022年11月07日餅(もち)のカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向けヘルシーな食べ方を紹介!
【管理栄養士監修】餅(もち)のカロリーや糖質は高いのでしょうか?正月太りの原因とされることが多いですね。今回は、餅(角餅・丸餅)のカロリー・糖質量を白米など炭水化物類や〈きなこ餅・あんこ餅・磯場焼き〉など食べ方別に比較しながら紹介します。餅のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介す...
2021年09月24日牛丼のカロリーを【吉野家・すき家・松屋】で比較!ダイエット向きの食べ方・メニューは?
【管理栄養士監修】牛丼のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、牛丼のカロリー・糖質量を他の丼ものと比較や〈吉野家・すき家・松屋〉など店別に紹介します。牛丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年08月26日玄米のカロリー・糖質を白米と比較!どちらがダイエットに良いかも解説!
【管理栄養士監修】玄米のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、玄米のカロリー・糖質の違いを白米と比較しながら紹介します。玄米のカロリーを消費するのに必要な運動量や、玄米の方が白米よりダイエット向きである理由にくわえ、ヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日寿司(1貫)のカロリー表!高いネタは?ダイエット向けの食べ方など紹介!
【管理栄養士監修】寿司(1貫)のカロリーはどのネタが高いのでしょうか?今回は、寿司のカロリーを【ネタ】【ご飯寿司】別に比較しながら紹介します。寿司(10貫)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年03月08日ココアのカロリー・糖質や栄養価は?ダイエット向きの飲み方なども紹介!
【管理栄養士監修】ココアのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、〈ピュアココア・調整ココア〉などココアのカロリー・糖質量を他の飲み物と比較しながら紹介します。ココアの栄養価・効果にくわえ、ダイエット向きの飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年07月06日ごま油のカロリーは高い?でも健康・ダイエットに効果あり?栄養価やカロリーオフする使い方なども紹介!
【管理栄養士監修】ごま油のカロリー・糖質や脂質量を知っていますか?今回は、ごま油(100g・大さじ・小さじ)のカロリー・糖質量を〈油の種類別〉に比較しながら紹介します。ごま油のダイエット効果やダイエット向けの使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日中華麺のカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】中華麺のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、中華麺のカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。さらに、中華麺のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年08月03日赤飯のカロリー・糖質は高い?栄養価やダイエット効果は?ヘルシーな作り方も紹介!
【管理栄養士監修】赤飯のカロリー・糖質を知っていますか?高いのでしょうか?今回は、赤飯のカロリー・糖質を白米(ご飯)と比較しながら紹介します。赤飯のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日親子丼のカロリー・糖質は?栄養価は高い?ダイエット向きの食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】親子丼のカロリー・糖質量や栄養価を知っていますか?今回は、親子丼のカロリー・糖質量を他の丼ものと比較しながら、栄養価含めて紹介します。親子丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年04月15日ウイスキーのカロリーは低い?糖質ゼロ?ダイエット中の飲み方など解説!
【管理栄養士監修】ウイスキーのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、ウイスキーのカロリー・糖質量を〈ブランデー・ビール〉など他の酒類と比較しながら紹介します。ウイスキーは太る?太らない?どっちかや、ダイエット向きの飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年05月05日油そばのカロリー・糖質をラーメンと比較!ダイエット向けの食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】油そばのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、油そばのカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。油そばのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日担々麺のカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】担々麺のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、担々麺のカロリー・糖質量を他の麺料理と比較しながら紹介します。担々麺のカロリーを消費するのに必要な運動量や、どうしたらダイエット中でもヘルシーな食べ方ができるのかも紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年08月03日天丼のカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】天丼のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、天丼のカロリー・糖質量を他の丼もの料理と比較しながら紹介します。天丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方やたれの塩分など注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年04月16日味噌ラーメンのカロリーを塩・醤油などと比較!ダイエット向きの食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】味噌ラーメンのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は味噌ラーメンのカロリー・糖質量を塩・醤油・豚骨ラーメンや他の麺類と比較しながら紹介します。味噌ラーメンのカロリーを消費する為必要な運動量やダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので参考にしてくださいね。
2022年09月08日シリアルの栄養価は足りてる?栄養バランスを補うアレンジレシピを紹介!
【管理栄養士監修】シリアルに含まれる栄養素を知っていますか?甘食い物も多いですが、種類もさまざまです。今回は、シリアルのカロリーやダイエットへの適性にくわえ、栄養価についても紹介します。シリアルの栄養バランスを補うアレンジメニューも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年02月06日そうめんのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方・レシピを紹介!
【管理栄養士監修】そうめんのカロリー・糖質を知っていますか?高くて太るのでしょうか?今回は、そうめん(100g・1束・2束)のカロリー・糖質量を〈茹で・乾燥〉別や〈うどん・ひやむぎ・そば〉など他の麺類と比較しながら紹介します。そうめんがダイエット向いている理由や食べ方にくわえ、アレンジレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日焼酎のカロリー・糖質は?太る?太らない?ダイエット向きの飲み方や理由を紹介!
【管理栄養士監修】焼酎のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、焼酎(甲類・乙類)のカロリー・糖質量を〈焼酎の割り方別〉や他の酒類と比較しながら「ビールとどっちが太るのか」についても紹介します。焼酎がダイエット向きな理由・飲み方にくわえ、おつまみ選びのポイントも紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年05月05日オリーブオイルのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット中の使い方など紹介!
【管理栄養士監修】オリーブオイルのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、オリーブオイル(100g・大さじ・小さじ)のカロリー・糖質量を、サラダ油など〈種類別〉に比較しながら紹介します。オリーブオイルのダイエット中の使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月19日そばの栄養素と効能は?健康・美容に効果あり?栄養バランス良い食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】そばに含まれる栄養素を知っていますか?そばには様々な種類があり、そば粉の種類によっても風味や香りが異なるので、色々なそばを試して食べるのもおすすめです。今回は、そばの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる方法も紹介します。
2022年02月04日