【管理栄養士監修】チャーハン（炒飯）のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、チャーハン（炒飯）のカロリー・糖質量を〈キムチ・納豆・レタス〉など炒飯の種類別や他のご飯ものと比較しながら紹介します。チャーハン（炒飯）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】トーストのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、トーストのカロリー・糖質量を〈ピザトースト・チーズトースト〉など種類別に比較しながら紹介します。トーストのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

そばのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、そばのカロリー・糖質量を〈うどん・そうめん〉や〈かけそば・ざるそば〉など種類別に比較しながら紹介します。そばのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きな理由やカロリーオフできるヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】たこ焼きのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、たこ焼きのカロリー・糖質量を〈1個・6個・8個〉など個数別や〈お好み焼き・もんじゃ〉など他の粉物料理と比較しながら紹介します。たこ焼き8個のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ペペロンチーノのカロリー・糖質は高いのでしょうか？今回は、ペペロンチーノのカロリー・糖質量を他のパスタ類と比較しながら紹介します。ペペロンチーノのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きかどうかに加え、〈しらたきペペロンチーノ〉などヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ナポリタン（1皿・100g）のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ナポリタンのカロリー・糖質量を〈カルボナーラ・オムライス〉など他の料理と比較しながら紹介します。ナポリタンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】甘酒のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、甘酒のカロリー・糖質量を〈豆乳〉など他の飲料と比較しながら紹介します。甘酒の栄養素やダイエット効果にくわえ、効果的な飲み方や飲み過ぎるデメリットも紹介するので、参考にしてくださいね。

麦茶のカロリーや栄養価について知っていますか？今回は、麦茶のカロリー・糖質を他のお茶を比較しつつ、栄養成分や効果・効能を紹介します。〈グルテン・カフェイン〉が気になる方への情報についても紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ホットドッグのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ホットドッグのカロリー・糖質量を〈コストコ・コメダ・モス〉など店別や〈ハンバーガー〉など他の惣菜パン類と比較しながら紹介します。ホットドッグのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】フォーのカロリー・糖質や栄養価を知っていますか？今回は、フォー（1杯・麺のみ）のカロリー・糖質量を他の麺類と比較しながら紹介します。フォーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】フランスパンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、フランスパン（1本・1切れ）のカロリー・糖質量を〈明太・ガーリック・チーズ〉など加工別や食パンと比較しながら紹介します。フランスパンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】海鮮丼のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、海鮮丼のカロリー・糖質量を他の丼もの料理や〈くら寿司・ほっともっと・丼もの〉など店別に比較しながら紹介します。海鮮丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】串カツ1本のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、〈豚肉・うずら〉など串カツ1本のカロリーを一覧で比較しながら紹介します。串カツ1人前のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】イカスミに含まれる栄養素には一体何があるのか知っていますか？今回は、イカスミの栄養成分・効能に加え、下痢・腹痛など食べる際の注意点も紹介します。また、簡単で美味しく効率よく栄養の摂れるレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】フレンチトーストのカロリー・糖質量を知っていますか？　今回は、フレンチトーストのカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。フレンチトーストのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ベーグルのカロリー・糖質量を知っていますか？パンと違いはあるのでしょうか？今回は、ベーグルのカロリー・糖質量を他のパン類と比較しながら紹介します。ベーグルがダイエット向きとされる理由や食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

メロンパンのカロリーや糖質量を知っていますか？高いのでしょうか？今回は、メロンパンのカロリー・糖質量を他のパン類や〈セブンイレブン・ファミマ・ローソン〉などコンビニ・店別に比較しながら紹介します。メロンパンのカロリーを消費に必要な運動量やダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】餅（もち）のカロリーや糖質は高いのでしょうか？正月太りの原因とされることが多いですね。今回は、餅（角餅・丸餅）のカロリー・糖質量を白米など炭水化物類や〈きなこ餅・あんこ餅・磯場焼き〉など食べ方別に比較しながら紹介します。餅のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介す...

【管理栄養士監修】牛丼のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、牛丼のカロリー・糖質量を他の丼ものと比較や〈吉野家・すき家・松屋〉など店別に紹介します。牛丼のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】玄米のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、玄米のカロリー・糖質の違いを白米と比較しながら紹介します。玄米のカロリーを消費するのに必要な運動量や、玄米の方が白米よりダイエット向きである理由にくわえ、ヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】寿司（1貫）のカロリーはどのネタが高いのでしょうか？今回は、寿司のカロリーを【ネタ】【ご飯寿司】別に比較しながら紹介します。寿司（10貫）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。