【管理栄養士監修】とろろに含まれる栄養素を知っていますか？とろろは独特のねばり気があって美味しい食材ですが、今回は、とろろの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

モンスターエナジーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、モンスターエナジーの種類別のカロリー・糖質量を比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。モンスターエナジーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】バジルに含まれる栄養素を知っていますか？その爽やかな香りから親しまれていますが、栄養価も高い食材です。今回は、バジルの栄養成分・効能に加え、栄養素を逃さない調理法・食べ方を紹介します。食べ過ぎの注意点やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】マカダミアナッツのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マカダミアナッツ(1粒/100g)のカロリー・糖質量を他のナッツ類と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。マカダミアナッツのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

カレーの種類について知っていますか？専門店に行くとカレーの種類が多く、メニュー選びが大変です。今回は、インドの場所別のカレーの特徴やインドカレーの種類を紹介します。タイのカレーやその他の国のカレーの種類についても紹介するので、参考にしてみて下さいね。

【管理栄養士監修】のり弁のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、のり弁のカロリー・糖質量を、具材別や他の弁当と比較しながら紹介します。のり弁(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】ミニトマトの保存方法を知っていますか？今回は、ミニトマトの＜常温・冷蔵・冷凍・乾燥＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。ミニトマトが腐った時の見分け方や、保存食向きのレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】とろろそばのカロリー・糖質量を知っていますか？今回はとろろそばのカロリー・糖質量を他の麺料理と比較しながら紹介します。とろろそばのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので参考にしてくださいね。

冷凍パンの解凍方法を知っていますか？今回は、冷凍パンの＜オーブントースター・フライパン・電子レンジ・自然解凍＞のそれぞれの解凍方法・ポイントをパンの種類別で紹介します。解凍したパンの注意点や、冷凍パンの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】パプリカの保存方法を知っていますか？今回は、パプリカの＜常温・冷蔵・冷凍・乾燥＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。パプリカの賞味期限切れの見分け方や、保存食向きレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ゴーヤに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、ゴーヤの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。苦味が強くて苦手という人でも食べることができる方法やレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】シーザーサラダのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、シーザーサラダのカロリー・糖質や、シーザードレッシングのカロリーを他のドレッシングと比較しながら紹介します。シーザーサラダのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】天津飯のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、天津飯のカロリー・糖質量を他の丼物などと比較し栄養素やダイエット効果を紹介します。天津飯のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ラザニアのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ラザニアのカロリー・糖質量を他のチーズ料理と比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。ラザニアのダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】粕汁のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、粕汁のカロリー・糖質量を他の汁物と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。粕汁のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

あんみつのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、あんみつのカロリー・糖質量を他のスイーツと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。あんみつのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

クアアイナのカロリーを知っていますか？今回は、クアアイナの＜ハンバーガー・サンドイッチ・ポテト・サラダ・パンケーキ＞のメニュー別のカロリーをランキング形式で紹介します。クアアイナのハンバーガー(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】きゅうりは保存方法を知っていますか？今回は、＜丸ごと・カット＞別にきゅうりを＜常温・冷蔵・冷凍＞で保存する方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。きゅうりの賞味期限切れの見分け方や、保存用のレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】きのこを冷凍保存できるのでしょうか？実は栄養価・旨みがアップするメリットがあります。今回は、〈しめじ・まいたけ・エリンギ〉などきのこの冷凍での保存方法や期間を紹介します。冷凍きのこの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】ゴーヤの保存方法を知っていますか？今回は、ゴーヤの＜冷蔵・冷凍・乾燥＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。ゴーヤの賞味期限切れの見分け方や、保存向きレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】たらこパスタ（明太子パスタ）のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、たらこパスタのカロリー・糖質量を他のと比較しながら紹介します。たらこパスタのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。