【野菜ソムリエ監修】シャインマスカットは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、シャインマスカットの＜常温・冷蔵・冷凍＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。シャインマスカットの保存する際の注意点や、賞味期限切れの見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

トマト缶のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、トマト缶（1缶・100g）のカロリー・糖質量、栄養素やダイエット効果を紹介します。トマト缶のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きカロリーオフレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

サーモンは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、サーモンの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。サーモンは刺身・加熱調理でいつまで食べれるかや、冷凍サーモンの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】照り焼きチキンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、照り焼きチキンのカロリー・糖質量を他の鶏肉料理と比較しながら栄養価・効能なども紹介します。照り焼きチキンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】チキンステーキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、チキンステーキのカロリー・糖質量を他の肉のステーキ・鶏肉料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。チキンステーキのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にし...

【管理栄養士監修】ドリアのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ドリアのカロリー・糖質量を種類別や他の洋食料理と比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。ドリアのダイエット向きの具材や、太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

カキフライは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、＜揚げる前・揚げた後＞のカキフライを＜冷蔵・冷凍＞で保存する方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。冷凍したカキフライの解凍方法・揚げ方や、賞味期限切れの見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ミルクレープのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ミルクレープのカロリー・糖質量を他のケーキや店舗別で比較しながら紹介します。ミルクレープのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】からあげのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、からあげ（1個/1人前）のカロリーを〈手羽元・軟骨・胸肉〉など【部位別】や他の鶏肉料理・からあげと比較しながら紹介します。からあげ（1人前）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にして...

【管理栄養士監修】バナナジュースのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、バナナジュースのカロリー・糖質量を他のジュースと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。バナナジュースのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】雑穀米のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、雑穀米のカロリー・糖質量を白米・玄米と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。雑穀米のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】栗は冷凍保存できるか知っていますか？今回は、＜生・茹でた＞栗の＜皮あり・皮むき後＞別の冷凍保存する方法・ポイントや日持ち期間の目安や解凍方法を紹介します。栗の賞味期限が切れた場合の特徴や皮の剥き方を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ロールキャベツのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ロールキャベツのカロリー・糖質量を他の料理やコンビニ・冷凍食品別で比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。ロールキャベツのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考...

【管理栄養士監修】味付け海苔のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、味付け海苔のカロリー・糖質量を他の種類の海苔と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。味付け海苔のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】オクラは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、オクラの＜冷蔵・冷凍＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。オクラの賞味期限切れの見分け方や、冷凍オクラの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

回鍋肉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、回鍋肉のカロリー・糖質量を他の中華料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。回鍋肉のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】酒粕のカロリー・糖質量を知っていますか？酒粕は栄養の宝庫ですが、今回は酒粕のカロリー・糖質量を甘酒と比較しながら紹介します。酒粕のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの取り入れ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

冷しゃぶのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、冷しゃぶのカロリー・糖質量を他の肉料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。冷しゃぶのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピ紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】スムージのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、＜グリーンスムージー・レッドスムージー・フルーツスムージー＞のカロリー・糖質量、栄養素やダイエット効果を紹介します。スムージのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方・作り方に加えてカロリーオフレシピも紹介するので、参考にしてく...

昆布のカロリー・糖質量を知っていますか？昆布は出汁などに活用されることが多い食材ですが、今回は、昆布のカロリー・糖質量を他の海藻類と比較しながら紹介します。昆布の栄養価・ダイエット効果や活用レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鰹節のカロリー・糖質量を知っていますか？意識している人は少数派かもしれません。今回は、鰹節のカロリー・糖質量を他の薬味や調味料と比較しながら紹介します。鰹節のカロリーを消費するのに必要な運動量や、食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。