【管理栄養士監修】ラム肉に含まれる栄養素を知っていますか？羊肉はクセがあると言われますが、中でもラム肉は比較的食べやすいといわれています。今回は、ラム肉の栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】かぼちゃは冷凍保存できるか知っていますか?今回は、＜生・加熱した・マッシュ＞のかぼちゃの冷凍方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。かぼちゃの賞味期限切れの見分け方や、冷凍かぼちゃの人気レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】にんじんの保存方法を知っていますか？今回は、にんじんの＜常温・冷蔵・冷凍＞での保存方法やポイント、保存期間の目安を紹介します。にんじんの賞味期限切れの見分け方や、保存食向きのレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】しいたけが黒い・変色したことはありますか？今回は、しいたけの〈傘の裏・軸〉が黒くなる原因や黒い時に注意すべき場合について紹介します。しいたけが黒く変色するのを防止する保存方法や賞味期限も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】揚げパンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、揚げパンのカロリー・糖質量をコンビニ別や他の種類のパンと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。揚げパンのダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】さきいかのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、さきいかのカロリー・糖質量を他の食べ物と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。さきいかのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方に加えてアレンジレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】もやしは冷凍保存できることを知っていますか？今回は、＜生・茹でた＞もやしの冷凍での保存方法やポイント、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。もやしの賞味期限切れの見分け方や、冷凍もやしの大量消費レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】しいたけは保存方法を知っていますか？冷凍できるのでしょうか？今回は、しいたけの＜冷凍・常温・冷蔵＞での保存方法やポイント、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。しいたけの賞味期限切れの見分け方や、冷凍しいたけの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】サラダの保存方法を知っていますか？作り置きはできる？今回は、サラダの＜冷蔵・冷凍＞での保存方法や、日持ち期間の目安に加えて作り置きする際のポイントを紹介します。サラダの作り置き向きのレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】きゅうりは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、＜丸ごと1本・カット＞で状態別に、きゅうりの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。きゅうりの賞味期限切れの見分け方や、冷凍きゅうりの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

生姜焼きの冷凍での保存方法を知っていますか？今回は、＜焼く前・焼いた後＞の生姜焼きの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。生姜焼きの賞味期限切れの見分け方や、冷凍生姜焼きのレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】にんじんは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、＜生・加熱調理後・ペースト状＞別で、にんじんの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。冷凍にんじんの解凍方法や、お弁当のおかず向きな冷凍レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】れんこんは冷凍保存できるか知っていますか？れんこんは冷蔵保存よりも冷凍保存のほうがおすすめです。今回は、れんこんの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。冷凍れんこんの解凍方法や活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】いももちのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、いももちのカロリー・糖質量をコンビニ別や他の食べ物と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。いももちのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ウォッカのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ウォッカ(1杯)のカロリー・糖質量を他のお酒と比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。ウォッカのダイエット向きの太りにくい飲み方や商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】つくねのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、つくねのカロリー・糖質量を他の焼き鳥と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。つくねのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

唐揚げは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、唐揚げの＜冷蔵・冷凍＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。唐揚げの賞味期限切れの見分け方や、冷蔵保存向きのレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

どん兵衛の商品別のカロリーを知っていますか？今回は、どん兵衛のカロリーを商品別に低い順のランキング形式で紹介します。どん兵衛のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豚タンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豚タンのカロリー・糖質量を他の豚肉の部位や牛タンと比較し、栄養素や効果効能を紹介します。豚タンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】カッテージチーズ のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、カッテージチーズ のカロリー・糖質量を他の種類のチーズと比較し、栄養素やダイエット効果・効能を紹介します。カッテージチーズ のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの作り方・食べ方に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】レーズンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、レーズンのカロリー・糖質量を他のドライフルーツと比較し、栄養素やダイエット効果に加えて、「1日何粒までか」など食べ過ぎの注意点を紹介します。レーズンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、カロリーオフして太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。