【管理栄養士監修】うずらの卵に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、うずらの卵の栄養成分・効能を鶏の卵と比較し、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。1日何個までなのかや、うずらの卵の栄養がとれるレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

小麦粉の正しい保存方法や保存期間・賞味期限の目安を知っていますか？今回は、小麦粉を〈冷蔵庫・冷凍・常温〉で保存するポイントを〈ダニ・カビ・虫・匂い〉などの観点から解説します。〈ニトリ・無印・100均〉など保存容器のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】チアシードのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、チアシードのカロリー・糖質量、栄養素やダイエット効果の他に、1日の摂取量の目安を紹介します。チアシードのカロリーを消費するのに必要な運動量や、食べる・使う際のポイントに加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

かぼちゃサラダのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、かぼちゃサラダのカロリー・糖質量をコンビニの商品別やポテトサラダと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。かぼちゃサラダのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】生ビールのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、生ビールのカロリー・糖質量を他のお酒やご飯・パンと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。生ビールのダイエット向きの太りにくい飲み方や、カロリーオフの商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

シマチョウはどんなお肉か知っていますか？下処理はどうやってやるのでしょうか？今回は、シマチョウの部位やマルチョウとの違いのほか、臭みが消える〈焼肉・もつ鍋〉向けの下処理の仕方をそれぞれ紹介します。シマチョウの食べ方やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】おからパウダーダイエットを知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、おからパウダーにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。おからパウダーダイエット向きの市販商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】絹さやの保存方法を知っていますか？冷凍・冷蔵で日持ちするのでしょうか？今回は、絹さやを〈冷凍・冷蔵〉で保存する方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法も紹介します。冷凍絹さやの美味しいレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

クラッカーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、クラッカーのカロリー・糖質量を種類別や市販の商品別で比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。クラッカーのダイエット中の太りにくい食べ方やカロリーオフの商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ピーマンの肉詰めのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、ピーマンの肉詰めのカロリーを他の肉料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。ピーマンの肉詰めのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

あんこの保存方法を知っていますか？冷凍・冷蔵で日持ちできるでしょうか？今回は、あんこを〈冷凍・冷蔵〉で保存する方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法も紹介します。冷凍あんこの美味しいレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ホルモンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ホルモンの種類別のカロリー・糖質や、カロリーの低い順のランキング一覧表に加えて、栄養素やダイエット効果を紹介します。ホルモンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

ゆで太郎のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ゆで太郎のカロリーを〈そば・セット・ご飯物・朝食メニュー・単品・期間限定〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ゆで太郎のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

まるごとバナナのカロリーを知っていますか？今回は、まるごとバナナのカロリーを〈通常・ミニ・チョコ〉など種類別や、他のスイーツと比較し、ダイエット中に食べれるのかを紹介します。まるごとバナナのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

小麦粉は代用できると知っていますか？今回は、小麦粉の代わりになる〈片栗粉・米粉〉やグルテンフリーOKな代用レシピを紹介します。ダイエット・糖質制限の方むけの低糖質な代用品のほか、活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】漬物のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、漬物のカロリー一覧表を〈きゅうり・大根・高菜〉など種類別に紹介します。また、漬物のカロリーを消費するのに必要な運動量や、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】あんこダイエットを知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、あんこにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。あんこダイエット向きの市販商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

小麦粉にはどんな種類があるか知っていますか？今回は、小麦粉を〈薄力粉・中力粉・強力粉〉で種類別に性質や用途・使い道など違いを紹介します。〈うどん・パスタ・ラーメン〉などにおすすめな小麦粉の種類も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】油淋鶏のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、油淋鶏(単品/定食)のカロリー・糖質を他の中華料理や店舗別で比較して紹介します。油淋鶏のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】あんこのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、あんこのカロリー・糖質量を種類別や他のクリーム類と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。あんこのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】麻婆春雨のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、麻婆春雨のカロリー・糖質を麻婆豆腐と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。麻婆春雨のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。