サラダ菜の栄養素・効能をレタスと比較!成分が取れる食べ方や保存法も紹介!
【管理栄養士監修】サラダ菜に含まれる栄養素を知っていますか?サラダ菜にはどのような栄養があるのでしょうか。今回は、サラダ菜の栄養成分・効能をレタスと比較し、栄養成分を効率的に摂れる食べ方・レシピも紹介します。サラダ菜の保存方法についても紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年04月03日ヤーコンの栄養価と効能は?ダイエット効果ある?保存法や食べ過ぎの注意点も紹介!
【管理栄養士監修】ヤーコンに含まれる栄養素を知っていますか?ヤーコンは中南米アンデス高地原産のキク科植物です。今回は、ヤーコンの栄養成分・効能に加え、栄養成分がとれる食べ方も紹介します。ヤーコンの保存方法やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年04月03日アイスプラントの栄養素と効果・効能は?成分を逃さない食べ方・レシピも紹介!
【管理栄養士監修】アイスプラントに含まれる栄養素を知っていますか?今回は、アイスプラントの栄養素・効能に加え、栄養成分を効率的に摂る方法も紹介します。さらに、アイスプラントの栄養がとれるレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2023年04月03日メープルシロップとは?栄養価や効果・効能などはちみつと違いを比較して紹介!
【管理栄養士監修】メープルシロップとはちみつの違いを知っていますか?今回は、メープルシロップの栄養価や効果・効能などはちみつとの違いを比較して紹介します。メープルシロップとはちみつの原料・性質などの違いも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年04月03日うずらの卵の栄養価と効能は?鶏卵との比較や成分を逃さない食べ方を紹介!
【管理栄養士監修】うずらの卵に含まれる栄養素を知っていますか?今回は、うずらの卵の栄養成分・効能を鶏の卵と比較し、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。1日何個までなのかや、うずらの卵の栄養がとれるレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年04月03日小麦粉の保存方法や期間は?冷蔵庫・冷凍・常温で最適はどれ?場所や容器のおすすめも解説!
小麦粉の正しい保存方法や保存期間・賞味期限の目安を知っていますか?今回は、小麦粉を〈冷蔵庫・冷凍・常温〉で保存するポイントを〈ダニ・カビ・虫・匂い〉などの観点から解説します。〈ニトリ・無印・100均〉など保存容器のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2022年09月08日チアシードのカロリー・糖質は高い?ダイエット効果ある?1日の摂取量も紹介!
【管理栄養士監修】チアシードのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、チアシードのカロリー・糖質量、栄養素やダイエット効果の他に、1日の摂取量の目安を紹介します。チアシードのカロリーを消費するのに必要な運動量や、食べる・使う際のポイントに加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年02月06日かぼちゃサラダのカロリー・糖質は高い?太る?コンビニの商品別でも比較!
かぼちゃサラダのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、かぼちゃサラダのカロリー・糖質量をコンビニの商品別やポテトサラダと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。かぼちゃサラダのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年08月25日生ビールのカロリーは?糖質・炭水化物が多く太る?ダイエット向きの飲み方なども紹介!
【管理栄養士監修】生ビールのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、生ビールのカロリー・糖質量を他のお酒やご飯・パンと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。生ビールのダイエット向きの太りにくい飲み方や、カロリーオフの商品も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年08月03日シマチョウとは?部位や下処理の仕方は?もつ鍋・焼肉向けの下ごしらえのコツを伝授!
シマチョウはどんなお肉か知っていますか?下処理はどうやってやるのでしょうか?今回は、シマチョウの部位やマルチョウとの違いのほか、臭みが消える〈焼肉・もつ鍋〉向けの下処理の仕方をそれぞれ紹介します。シマチョウの食べ方やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年10月23日おからパウダーダイエットの効果・やり方は?デメリットはある?痩せた口コミやレシピのおすすめも紹介!
【管理栄養士監修】おからパウダーダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、おからパウダーにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。おからパウダーダイエット向きの市販商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年04月03日絹さやの保存方法・期間は?冷凍・冷蔵で長持ち?解凍法やレシピのおすすめも紹介!
【野菜ソムリエ監修】絹さやの保存方法を知っていますか?冷凍・冷蔵で日持ちするのでしょうか?今回は、絹さやを〈冷凍・冷蔵〉で保存する方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法も紹介します。冷凍絹さやの美味しいレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年11月21日クラッカーのカロリー・糖質は?ダイエット中の食べ方や商品のおすすめも紹介!
クラッカーのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、クラッカーのカロリー・糖質量を種類別や市販の商品別で比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。クラッカーのダイエット中の太りにくい食べ方やカロリーオフの商品も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年05月28日ピーマンの肉詰めのカロリーは?栄養素やダイエット効果は?食べ方のコツなども紹介!
【管理栄養士監修】ピーマンの肉詰めのカロリー・糖質を知っていますか?今回は、ピーマンの肉詰めのカロリーを他の肉料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。ピーマンの肉詰めのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年04月15日あんこの冷凍での保存方法・期間は?冷蔵でも日持ちする?解凍法やレシピのおすすめも紹介!
あんこの保存方法を知っていますか?冷凍・冷蔵で日持ちできるでしょうか?今回は、あんこを〈冷凍・冷蔵〉で保存する方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法も紹介します。冷凍あんこの美味しいレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年11月21日ホルモンの部位別のカロリー一覧表【低い順】ダイエット効果や太りにくい食べ方のコツを紹介!
【管理栄養士監修】ホルモンのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、ホルモンの種類別のカロリー・糖質や、カロリーの低い順のランキング一覧表に加えて、栄養素やダイエット効果を紹介します。ホルモンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年04月03日ゆで太郎のカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介!
ゆで太郎のメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、ゆで太郎のカロリーを〈そば・セット・ご飯物・朝食メニュー・単品・期間限定〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ゆで太郎のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年12月06日まるごとバナナのカロリーは?ダイエット向き?太りにくい食べ方や栄養素を紹介!
まるごとバナナのカロリーを知っていますか?今回は、まるごとバナナのカロリーを〈通常・ミニ・チョコ〉など種類別や、他のスイーツと比較し、ダイエット中に食べれるのかを紹介します。まるごとバナナのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年05月06日小麦粉の代用品7選!グルテンフリー・低糖質で代わりになる粉物を紹介!
小麦粉は代用できると知っていますか?今回は、小麦粉の代わりになる〈片栗粉・米粉〉やグルテンフリーOKな代用レシピを紹介します。ダイエット・糖質制限の方むけの低糖質な代用品のほか、活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2024年03月21日漬物のカロリー一覧表【低い順】食材別のダイエット効果や食べ方のコツを紹介!
【管理栄養士監修】漬物のカロリー・糖質を知っていますか?今回は、漬物のカロリー一覧表を〈きゅうり・大根・高菜〉など種類別に紹介します。また、漬物のカロリーを消費するのに必要な運動量や、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2022年02月08日あんこダイエットの効果・やり方は?太る人も?痩せた口コミ・食べ方を紹介!
【管理栄養士監修】あんこダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、あんこにあるダイエットへの効果・効能や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。あんこダイエット向きの市販商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月12日