明太子は冷凍保存できるか知っていますか？冷凍できると日持ちさせたい時に便利ですが、今回は、明太子を冷凍保存する方法・ポイントや、日持ち期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。明太子の賞味期限が切れた場合の特徴やレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ハムカツのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ハムカツ（1枚）のカロリー・糖質量を他のカツ類と比較しながら紹介します。ハムカツのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】きな粉のカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、きな粉（大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量を他の調味料と比較しながら紹介します。きな粉の栄養素によるダイエット効果や食べ過ぎに関する注意点に加え、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

ゴーゴーカレーのメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、ゴーゴーカレーのカロリーを〈カレー・トッピング〉のメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ゴーゴーカレーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

メンチカツの冷凍での保存方法を知っていますか？今回は、＜揚げる前・揚げた後＞のメンチカツの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。冷凍メンチカツ解凍方法や揚げ方のコツに加えて、賞味期限切れの見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】卵かけご飯のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、卵かけご飯のカロリー・糖質量を他のご飯ものと比較しながら紹介します。卵かけご飯のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】ピーマンは冷凍保存できるか知っていますか？今回は、ピーマンの冷凍での保存方法・ポイントや、保存期間の目安に加えて解凍方法を紹介します。ピーマンの賞味期限切れの見分け方や、冷凍ピーマンの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

ビーフジャーキーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回はビーフジャーキーのカロリー・糖質量を他のおつまみと比較しながら紹介します。ビーフジャーキーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、栄養価・ダイエット効果にくわえ、食べる際の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】とろろに含まれる栄養素を知っていますか？とろろは独特のねばり気があって美味しい食材ですが、今回は、とろろの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

モンスターエナジーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、モンスターエナジーの種類別のカロリー・糖質量を比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。モンスターエナジーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】バジルに含まれる栄養素を知っていますか？その爽やかな香りから親しまれていますが、栄養価も高い食材です。今回は、バジルの栄養成分・効能に加え、栄養素を逃さない調理法・食べ方を紹介します。食べ過ぎの注意点やレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】マカダミアナッツのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マカダミアナッツ(1粒/100g)のカロリー・糖質量を他のナッツ類と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。マカダミアナッツのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

カレーの種類について知っていますか？専門店に行くとカレーの種類が多く、メニュー選びが大変です。今回は、インドの場所別のカレーの特徴やインドカレーの種類を紹介します。タイのカレーやその他の国のカレーの種類についても紹介するので、参考にしてみて下さいね。

【管理栄養士監修】のり弁のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、のり弁のカロリー・糖質量を、具材別や他の弁当と比較しながら紹介します。のり弁(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】ミニトマトの保存方法を知っていますか？今回は、ミニトマトの＜常温・冷蔵・冷凍・乾燥＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。ミニトマトが腐った時の見分け方や、保存食向きのレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】とろろそばのカロリー・糖質量を知っていますか？今回はとろろそばのカロリー・糖質量を他の麺料理と比較しながら紹介します。とろろそばのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので参考にしてくださいね。

冷凍パンの解凍方法を知っていますか？今回は、冷凍パンの＜オーブントースター・フライパン・電子レンジ・自然解凍＞のそれぞれの解凍方法・ポイントをパンの種類別で紹介します。解凍したパンの注意点や、冷凍パンの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】パプリカの保存方法を知っていますか？今回は、パプリカの＜常温・冷蔵・冷凍・乾燥＞での保存方法・ポイントや、保存期間の目安を紹介します。パプリカの賞味期限切れの見分け方や、保存食向きレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ゴーヤに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、ゴーヤの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。苦味が強くて苦手という人でも食べることができる方法やレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】シーザーサラダのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、シーザーサラダのカロリー・糖質や、シーザードレッシングのカロリーを他のドレッシングと比較しながら紹介します。シーザーサラダのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】天津飯のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、天津飯のカロリー・糖質量を他の丼物などと比較し栄養素やダイエット効果を紹介します。天津飯のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。