【管理栄養士監修】サーモンに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、サーモンの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。意外な栄養素が豊富に含まれていますので、是非摂取して下さい。レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

フルーツグラノーラは栄養価が高く体に良いと言われますが本当でしょうか？体に悪いとの声もあります。今回は、フルーツグラノーラの栄養価・健康効果や体に悪いと言われる理由についても紹介します。フルーツグラノーラの健康的な食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】雑穀米の栄養価や健康への効果を知っていますか？体に悪い・危険と言われることもありますがどっちでしょうか？今回は、〈血糖値・美容〉などへの雑穀米の体に良い効果や、体に悪い・危険とされる理由も紹介します。雑穀米の健康に良い食べ方・炊き方についても紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】トルティーヤのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、トルティーヤを使った料理のカロリー・糖質量、栄養素やダイエット効果を紹介します。トルティーヤのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】プルコギのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、プルコギのカロリー・糖質量を他の料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。プルコギのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】雑穀米ダイエットを知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、雑穀米ダイエットの効果・効能や、食べるタイミング・量など、やり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。雑穀米ダイエット向きおすすめレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】人工甘味料が太るのは本当でしょうか？嘘でしょうか？ダイエット中、甘いものが食べたい時に便利ですが真実はどうなのでしょうか。今回は、人工甘味料で太る真偽や、太る場合の原因について紹介します。人工甘味料のカロリーゼロ商品も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】明治アーモンドチョコのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、アーモンドチョコ(1粒・1箱)のカロリー・糖質量をメーカー・商品別や他のお菓子と比較し、栄養素やダイエット効果なども紹介します。明治アーモンドチョコ(1箱)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参...

【管理栄養士監修】イカフライのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、イカフライのカロリー・糖質量を他のフライと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。イカフライのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】唐揚げダイエットを知っていますか？ダイエット中の敵のような気がしますが本当に痩せるのでしょうか？今回は、唐揚げにあるダイエットへの効果や、食べる〈タイミング・量〉などやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミとともに紹介します。唐揚げダイエット向きのレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】オクラの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、オクラの賞味期限や日持ち期間の目安を〈常温・冷蔵庫・冷凍〉別に比較して、期限切れでも腐るとどうなるのかなど紹介します。オクラの日持ちする保存方法や、保存食レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】カルパスのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、カルパスのカロリー・糖質量をサラミなどのおつまみと比較し、ダイエット効果を紹介します。カルパスのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・注意点に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

タコスのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、タコスのカロリー・糖質量を他の食べ物と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。タコスのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ちらし寿司のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ちらし寿司のカロリー・糖質量を他の料理と比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。ちらし寿司のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】干し芋に白い粉がたくさんついていますが、これはカビなのでしょうか？未開封でもカビるのでしょうか？今回は、〈黒色・茶色〉など干し芋のカビの種類や白い粉との見分け方を画像で紹介します。干し芋のカビは取れば食べられるのかや、カビが生えるのを防止・対策する作り方や保存方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

からやまのカロリーについて知っていますか？人気の定食や丼物、単品などカロリーや値段が気になります。今回は、からやまのメニュー別【低い順】のカロリー・値段の一覧で紹介します。からやまの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

あずきバーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、あずきバーのカロリー・糖質量を他の種類のアイスと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。あずきバーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

ステーキの部位はどうやって選んでいますか？今回は、ステーキの部位の選び方を〈赤身量・カロリー・柔らかさ・価格・タンパク質量〉など特徴から紹介します。ステーキの人気部位ランキングTOP7も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】野菜ジュースのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、〈セブンイレブン・伊藤園・カゴメ〉など、市販の野菜ジュースの低カロリーランキング一覧を紹介します。野菜ジュースの太りにくい飲み方やカロリーを消費するのに必要な運動量に加えて、手作りのカロリーオフレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

シロノワールのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、シロノワールのカロリー・糖質量をコメダの他のデザートと比較しながら紹介します。シロノワールのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

チャンジャとは何か知っていますか？どの魚のどこの部位をつかっているのでしょうか？今回は、チャンジャの魚の部位やカロリー・糖質を小鉢料理と比較して紹介します。チャンジャの栄養素やダイエット効果も紹介するので、参考にしてみてくださいね。