【管理栄養士監修】キーマカレーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、キーマカレーのカロリー・糖質量を他のカレーライスと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。キーマカレーのダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法、ヘルシーレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

サザエの保存方法を知っていますか？春が旬のサザエですが今回は、サザエの＜活かして冷蔵保存・冷凍保存＞の2つの方法や保存期間の目安、鮮度の見分け方を紹介します。サザエの腐って保存できない場合の特徴も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

ローズマリーの正しい保存方法を知っていますか？今回は、ローズマリーを生や〈冷蔵・冷凍・乾燥・オリーブオイル漬け〉で保存する方法や日持ち期間のほか、解凍方法も紹介します。ローズマリーの賞味期限が切れた時の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

杏仁豆腐の原料「杏仁霜」とは何か知っていますか？今回は、杏仁霜の〈読み方・値段・使い方・成分・効能〉のほか、賞味期限や代用できるのかも紹介します。杏仁霜を使った本格杏仁豆腐のレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】サンドイッチのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、サンドイッチの種類別やパンの種類別のカロリー・糖質量を比較し、サンドイッチのカロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。サンドイッチのダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてレシピ・商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

オクラ茶とはどんなお茶か知っていますか？副作用はないのでしょうか？今回は、オクラ茶のダイエット・高血圧などへの効果・効能を口コミを元に紹介します。効果的な飲み方やオクラ茶の作り方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ピザトーストのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ピザトーストのカロリー・糖質量を具材の種類別で比較し、栄養や効果を紹介します。ピザトーストのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

卵は冷凍できるか知っていますか？卵は焼いて食べる以外にも食べ方はたくさんあります。今回は、冷凍卵の作り方や冷凍するメリットのほか、食中毒など危険性も紹介します。〈天ぷら・目玉焼き〉など、冷凍卵を使ったレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

牡蠣の黒い部分の正体を知っていますか？うんこでしょうか？牡蠣は海のミルクとも呼ばれる栄養豊富な食材です。今回は、牡蠣の黒い部分の正体やうんこの量や食中毒の関係について紹介します。牡蠣の黒い汁の正体も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ミニトマトのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ミニトマト(1個・100g)のカロリー・糖質量を＜トマト＞などその他の野菜と比較し、栄養素と効果・効能を紹介します。ミニトマト（1粒）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、栄養素リコピンを効果的に摂取する方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

カレーの塩分量・濃度を知っていますか？今回は、市販のカレー商品別の塩分量の比較や、塩分控えめでも美味しく作る方法を紹介します。妊婦さんにもおすすめな減塩カレーのレシピや商品も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】天ぷらそばのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、天ぷらそばのカロリー・糖質量を天ぷらの種類別に比較し、ダイエットに向いているかどうかもを紹介します。天ぷらそばのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】マッシュルームは洗う・洗わないでどっちが正しいのでしょうか？今回は、マッシュルームを洗わない理由・洗い方やゴミの取り方について紹介します。マッシュルームを洗わない方が良い場合や、マッシュルーム以外のきのこは洗うべきか否かも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】にんにくのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、にんにく(1片・1個)とにんにくチューブ(小さじ1杯)のカロリー・糖質量や栄養素と効果・効能を紹介します。にんにくのカロリーを消費するのに必要な運動量や、食べ方のコツやダイエット向きレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】たけのこのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、たけのこ(生・ゆで・水煮缶詰)のカロリー・糖質やゆでた筍と他の野菜を比較し、栄養素と効果・効能を紹介します。たけのこのカロリーを消費するのに必要な運動量や、アク抜きの仕方に加えてダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

かまぼこは冷凍で保存できるのでしょうか？かまぼこは、お正月の料理やおつまみなどで馴染みの深い食材です。今回は、かまぼこを冷凍保存する方法や日持ち期間のほか、解凍のコツも紹介します。かまぼこの賞味期限が切れた時の見分け方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】もやしの臭いがきつい理由を知っていますか？腐っているのでしょうか？今回は、もやしの臭いがきつい原因や臭いの消し方・対策など紹介します。ほかにも、もやしの臭いが気にならない料理レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

ハイボールのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ハイボール（1杯）のカロリー・糖質量を他のお酒と比較し、太りやすいかどうかを紹介します。ハイボールのダイエット向きの飲み方や飲む際の注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

エリスリトールとはどんな甘味料・糖質類なのか知っていますか？今回は、エリストリールの効果・効能や他の甘味料と比較したメリットなど紹介します。エリストリールの体への害・副作用など危険性や商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】玉ねぎのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、玉ねぎ(1個/半分/100g)や玉ねぎ料理のカロリー・糖質量を他の野菜と比較し、栄養素と効果・効能を紹介します。玉ねぎのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【野菜ソムリエ監修】キャベツの芯は食べられるか知っていますか？実は栄養価の高い部分です。今回は、キャベツの芯の取り方・くり抜き方や切り方なども紹介します。キャベツの芯を取った後の保存方法や活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。