アルフォートにはどんな種類・味があるのか知っていますか？今回は、アルフォートの種類を〈ミニ・プレミアム・ご当地・期間限定・新作〉などシリーズ別に一覧で紹介します。新しいお気に入りが見つかるかもしれません。商品リンクも添付しているのでぜひ買ってみてくださいね。

【株式会社アグオル監修】バナナが旬の時期・季節はいつかを知っていますか？今回は、バナナの旬や主な生産国・生産量にくわえ、種類・品種別の特徴も紹介します。旬のバナナの美味しい食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。旬ならではの味わいを堪能してみましょう。

【管理栄養士監修】さつまいもを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、さつまいもを食べ過ぎた時の〈下痢・腹痛・太る〉など症状や、食べ過ぎにならない1日の摂取量の目安も紹介します。さつまいもの栄養やダイエット効果についても紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】焼きドーナツのカロリー・糖質がどのくらいか知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、焼きドーナツ（1個）のカロリー・糖質を揚げドーナツと比較したり、お店別に比較したりしつつ紹介します。焼きドーナツのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けのおすすめレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】寄せ鍋のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、寄せ鍋（1人前）のカロリー・糖質と他の鍋料理の比較や、寄せ鍋でダイエット向き・不向きな具材を一覧で紹介します。寄せ鍋のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】かっぱえびせんのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、かっぱえびせん（1袋/小袋/1本）のカロリー・糖質を＜梅・桜えび・フレンチサラダ＞など他の味や〈じゃがりこ〉など他のお菓子と比較しつつ紹介します。かっぱえびせんのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい...

生クリームが泡立たない・固まらない原因や理由を知っていますか？今回は、生クリームが泡立たない時の原因・理由やその対策・解決法を紹介します。固まらないときの再利用・活用法や、上手に泡立てるコツも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】乳糖とは何か知っていますか？今回は、乳糖の成分・効果や、アレルギーと言われる「乳糖不耐症」の症状やその対処法についても詳しく解説します。乳糖が含まれる食品一覧も紹介するので、気になる方は食品選びの参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】チャンジャのカロリー・糖質や栄養価を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、チャンジャ（40g）のカロリー・糖質を＜ファミマ・鳥貴族・コストコ＞などお店や他の漬物と比較して、栄養成分・塩分量も紹介します。チャンジャはダイエット向きなのかや、ダイエット中の食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】すあまのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、すあま（1個）のカロリー・糖質を他の和菓子や＜セブンイレブン、ヤマザキ、ますや食品＞などメーカー別で比較しつつ紹介します。すあまのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鶏もも肉のカロリー・脂質を知っていますか？今回は、鶏もも肉のカロリー・脂質を他の鶏肉の部位と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。鶏もも肉のカロリーオフする方法や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】塩焼きそばのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、塩焼きそばのカロリー・糖質をソース焼きそばと比較しながら、塩焼きそばのカロリーを消費するのに必要な運動量も紹介します。ダイエット向きの太りにくい食べ方やカロリーオフする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豚肩ロースのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、豚肩ロースのカロリー・糖質を他の豚肉の部位と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。豚肩ロースのカロリーオフする方法や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】パンケーキのカロリー・糖質は高くて太るのでしょうか？今回は、パンケーキのカロリー・糖質を〈枚数・種類〉別や〈エッグスンシングス・グラム〉など有名店別に比較しながら紹介します。パンケーキのダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーオフして作る方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】とろろはダイエット向き・不向きのどっちなのか知っていますか？今回は、とろろのカロリー・糖質や、栄養成分の効果などから、ダイエット向きかどうかを紹介します。とろろで太る場合の原因や、ダイエット効果を高める食べ方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】カゼインナトリウム（カゼインNa）とは何か知っていますか？そもそも「カゼイン」とは何でしょうか？今回は、カゼインナトリウムの用途と食品表示に関してや、注意すべき乳アレルギーについて紹介します。カゼインナトリウムに副作用はないか、安全性についても紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ケーキのカロリー・糖質はどれくらいか知っていますか？今回は、ケーキのカロリー・糖質が【低い順】のランキング形式にて一覧で紹介します。ケーキのダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーオフな商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】きくらげを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、きくらげを食べ過ぎた時の〈下痢・腹痛・アレルギー〉などデメリットと対処法や1日あたりの適量を紹介します。適量食べた場合の栄養成分の効果・効能も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ゆで卵のカロリー・糖質はどれくらいか知っていますか？今回は、ゆで卵のカロリー・糖質を〈個数・サイズ・白身/黄身〉別に比較するのにくわえ、他の卵料理やコンビニ商品別にも比較して紹介します。ゆで卵の栄養価やダイエット効果のほか、食べ過ぎの注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。

松茸が旬の時期・季節はいつか知っていますか？松茸狩りのシーズンといえば秋ですよね。今回は、松茸の産地別の旬の時期・季節や、名産地・生産量ランキングについても紹介します。国産・外国産の松茸の値段や、美味しさ長持ちの保存方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

クロムツはどんな魚か知っていますか？今回は、クロムツの〈旬・産地〉など生態や値段・味わいなど特徴を、のどくろ（アカムツ）と比較して紹介します。クロムツの捌き方や〈刺身・塩焼き・煮付け〉など食べ方・レシピのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。