【管理栄養士監修】すあまのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、すあま（1個）のカロリー・糖質を他の和菓子や＜セブンイレブン、ヤマザキ、ますや食品＞などメーカー別で比較しつつ紹介します。すあまのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鶏もも肉のカロリー・脂質を知っていますか？今回は、鶏もも肉のカロリー・脂質を他の鶏肉の部位と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。鶏もも肉のカロリーオフする方法や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】塩焼きそばのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、塩焼きそばのカロリー・糖質をソース焼きそばと比較しながら、塩焼きそばのカロリーを消費するのに必要な運動量も紹介します。ダイエット向きの太りにくい食べ方やカロリーオフする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豚肩ロースのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、豚肩ロースのカロリー・糖質を他の豚肉の部位と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。豚肩ロースのカロリーオフする方法や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】パンケーキのカロリー・糖質は高くて太るのでしょうか？今回は、パンケーキのカロリー・糖質を〈枚数・種類〉別や〈エッグスンシングス・グラム〉など有名店別に比較しながら紹介します。パンケーキのダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーオフして作る方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】とろろはダイエット向き・不向きのどっちなのか知っていますか？今回は、とろろのカロリー・糖質や、栄養成分の効果などから、ダイエット向きかどうかを紹介します。とろろで太る場合の原因や、ダイエット効果を高める食べ方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】カゼインナトリウム（カゼインNa）とは何か知っていますか？そもそも「カゼイン」とは何でしょうか？今回は、カゼインナトリウムの用途と食品表示に関してや、注意すべき乳アレルギーについて紹介します。カゼインナトリウムに副作用はないか、安全性についても紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ケーキのカロリー・糖質はどれくらいか知っていますか？今回は、ケーキのカロリー・糖質が【低い順】のランキング形式にて一覧で紹介します。ケーキのダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーオフな商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】きくらげを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、きくらげを食べ過ぎた時の〈下痢・腹痛・アレルギー〉などデメリットと対処法や1日あたりの適量を紹介します。適量食べた場合の栄養成分の効果・効能も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ゆで卵のカロリー・糖質はどれくらいか知っていますか？今回は、ゆで卵のカロリー・糖質を〈個数・サイズ・白身/黄身〉別に比較するのにくわえ、他の卵料理やコンビニ商品別にも比較して紹介します。ゆで卵の栄養価やダイエット効果のほか、食べ過ぎの注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。

松茸が旬の時期・季節はいつか知っていますか？松茸狩りのシーズンといえば秋ですよね。今回は、松茸の産地別の旬の時期・季節や、名産地・生産量ランキングについても紹介します。国産・外国産の松茸の値段や、美味しさ長持ちの保存方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

クロムツはどんな魚か知っていますか？今回は、クロムツの〈旬・産地〉など生態や値段・味わいなど特徴を、のどくろ（アカムツ）と比較して紹介します。クロムツの捌き方や〈刺身・塩焼き・煮付け〉など食べ方・レシピのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】フェヌグリークはどんなスパイスか知っていますか？今回は、フェヌグリークの味わい・香りなど特徴や、効果・効能や使用する副作用など危険性についても紹介します。フェヌグリークの代用品や使い方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】オートミールダイエットを知っていますか？本当に痩せるのでしょうか？今回は、オートミールがダイエット向きな理由や、効果的なやり方を〈痩せた・失敗した〉口コミや注意点とともに紹介します。オートミールダイエットの飽き防止レシピや市販商品のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】タイ料理のカロリーを知っていますか？今回は、＜パッタイ、カオカームー、グリーンカレー＞などタイ料理のカロリー・糖質一覧を低い順にランキング形式で紹介します。ダイエット向きのヘルシーレシピや食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

魚が生焼けになって食べても大丈夫か不安になったことはありませんか？鮭など特に不安ですよね。今回は、鮭など魚の生焼けを食べると食中毒になるのかや、生焼けの見分け方も紹介します。魚の生焼けを防ぐ焼き方や、生焼けになった場合の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

麦味噌はどんな特徴の味噌か知っていますか？麦味噌を食べたことがない方も多いでしょう。今回は、麦味噌の名産地域や味わいなど特徴に加えて、原料・作り方や栄養価・効能なども紹介します。麦味噌の使い方・活用レシピのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】太るお菓子はどんなお菓子か知っていますか？今回は、太る高カロリーなお菓子ランキングTOP25を太るお菓子の特徴とともに紹介します。太らないお菓子や太りにくい食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。ダイエット中でも上手におやつを楽しみましょう。

バターミルクとは何か知っていますか？スキムミルクと違いはあるのでしょうか？今回は、バターミルクの味わい・風味など特徴や、栄養成分と効果なども紹介します。バターミルクの代用品や使い方・活用レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

生姜チューブは便利ですが、生の生姜と同じようにダイエットなどへ効果・効能は得られるのでしょうか？今回は、生姜チューブと生の生姜の違いを〈成分・効能〉などで比較して紹介します。無添加の生姜チューブ商品のおすすめや、代用品の作り方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【新井農園監修】里芋に白いふわふわが生えたことはありませんか？カビなのでしょうか？今回は、里芋に白いふわふわ・カビが生えても食べて大丈夫なのかや、食べる場合の下処理の仕方を紹介します。里芋にカビが生えにくい保存方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。