【管理栄養士監修】豆腐ハンバーグのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豆腐ハンバーグ（1個）のカロリー・糖質量を普通のハンバーグと比較しながら紹介します。豆腐ハンバーグのカロリーを消費に必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフする方法・糖質制限におすすめの具材なども紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ポップコーンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ポップコーンのカロリー・糖質量を〈キャラメル・バター醤油・塩〉など味別や〈ディズニー・コストコ・映画館〉など店別に比較しながら紹介します。〈食物繊維・脂質〉などポップコーンの栄養価や、ダイエット向けにカロリーオフして作る方法も紹介するので、参考にしてくだ...

【管理栄養士監修】おはぎのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、おはぎ（1個）のカロリー・糖質量を〈ずんだ餅・柏餅〉など和菓子類と比較しながら紹介します。おはぎのカロリーを消費に必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】クレープのカロリー・糖質の高さを知っていますか？今回は、クレープ（1個・皮のみ）のカロリー・糖質を〈デザート・惣菜〉別や〈マリオン・ディッパーダン・コンビニ〉別に比較しながら紹介します。チョコバナナクレープのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフできる食べ方・ヘルシーレシピも紹介す...

【管理栄養士監修】みたらし団子のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、みたらし団子（1本）のカロリー・糖質量を他の和菓子類や、店・商品別に比較しながら紹介します。みたらし団子のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフする方法や、ヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】油揚げの栄養価やカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、油揚げのカロリー・糖質量を他の豆腐製品と比較しながら紹介します。油揚げの栄養素とダイエット効果や、油抜きでカロリーオフする方法に加え、ダイエット向きの簡単ヘルシーレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】わらび餅のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、わらび餅のカロリー・糖質を〈1個・1パック〉でサイズ別やゼリー系お菓子と比較しながら紹介します。わらび餅のダイエット向けにカロリーオフする方法や太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】湯葉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、湯葉（生・乾燥）のカロリー・糖質量を他の大豆製品と比較しながら紹介します。湯葉のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】小籠包のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、小籠包（1個）のカロリー・糖質量を餃子・しゅうまいなどと比較しながら紹介します。小籠包のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】あんまんのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、あんまんのカロリー・糖質量を〈餡〉〈コンビニ・店〉別に比較しながら紹介します。あんまんのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ジンギスカンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ジンギスカンのカロリー・糖質量を〈焼肉・すき焼き〉他の肉料理と比較しながら紹介します。ジンギスカンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】カフェラテのカロリーを知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、カフェラテ（1杯）のカロリーを他のドリンクと比較しながら紹介します。知っておきたい、カフェラテの太る飲み方や、ダイエット向きにカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】塩サバのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、塩サバ（半身1切れ）のカロリー・糖質量を他の魚の塩焼きと比較しながら紹介します。塩サバの栄養成分とダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方や〈塩分〉など注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】水餃子のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、水餃子のカロリー・糖質量を〈焼き餃子・揚げ餃子〉と比較しながら紹介します。水餃子がダイエット向きな理由や具材の栄養価に加え、ヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】鮭のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、鮭の切り身（100g）のカロリー・糖質量を他の魚類と比較しながら紹介します。ご飯と相性の良い鮭のダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど食べ方の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】焼き鳥のカロリーはどの部位が高いか知っていますか？今回は、焼き鳥のカロリーを部位別にランキング形式で〈セブン・ファミマ・ローソン〉などコンビニ別に比較しながら紹介します。焼き鳥のダイエット向きにカロリーオフできる方法や、ヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】とり天のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、とり天（1個）のカロリー・糖質量を他の揚げ物と比較しながら紹介します。とり天のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きにカロリーオフする方法やヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】韓国のりのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、韓国のり（1枚）のカロリー・糖質量を焼き海苔などと比較しながら紹介します。韓国のりのダイエット向きのヘルシーな食べ方や、栄養価と効能にくわえ、〈塩分〉など食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】マフィンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マフィンのカロリー・糖質量を他の菓子パン類と比較しながら紹介します。マフィンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豚キムチのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豚キムチのカロリー・糖質量を他の炒め物や〈丼・定食〉で比較しながら紹介します。豚キムチのダイエット向けにカロリーオフする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】チャプチェのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、チャプチェのカロリー・糖質量を他の韓国料理と比較しながら紹介します。チャプチェのカロリーを消費するのに必要な運動量や、具材別の栄養価・効能にくわえ、ダイエット向きのカロリーオフ・ヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。