【管理栄養士監修】うにに含まれる栄養素を知っていますか？年間を通じて違う種類のうにが手に入りますが、今回は、うにの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。コレステロール・カロリーなど食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】はっさくのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、はっさく（1個）のカロリー・糖質量を他のフルーツと比較しながら紹介します。はっさくの栄養価とダイエット効果や、食べ過ぎに注意すべき理由も紹介するので、参考にしてくださいね。

ケンタッキーのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ケンタッキーのカロリーを〈チキン・サイドメニュー・サンド・ツイスター・ランチセット〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ケンタッキーのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】オリーブオイルに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈オレイン酸・ポリフェノール〉などオリーブオイルの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。保存の注意点や活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

ココイチ（CoCo壱）のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ココイチ（CoCo壱）のカロリーを〈カレー・サイドメニュー〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ココイチのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

ミスドのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ミスドのカロリーを〈ドーナツ・麺料理・パイ・マフィン・トースト〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ミスドのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

かつやのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、かつやのカロリーを〈丼もの・定食・カレー系・サイド〉でメニュー別に紹介します。かつやのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

モスバーガーのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、モスバーガーのカロリーを〈ハンバーガー・ドリンク・サイドメニュー〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。モスバーガーのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

一風堂のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、一風堂（ラーメン）のカロリーを他店舗と比較して紹介します。一風堂（ラーメン）のカロリーオフする方法や、ダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

山岡家のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、山岡家のカロリーを他店舗と比較して紹介します。山岡家でカロリーオフしてラーメンを食べる方法や、ダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

吉野家のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、吉野家のカロリーを〈牛丼・定食・サイドメニュー〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。吉野家のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

スタバのドリンクのカロリーがどれほど高いか知っていますか？今回は、【2021年版】スタバ全ドリンクのカロリーを低い順にランキング形式で紹介します。ダイエット中でも上手にドリンクを選ぶコツも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】杏仁豆腐のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、杏仁豆腐（100g）のカロリー・糖質量を他のデザート類や〈カルディ・セブンイレブン〉など店別に比較しながら紹介します。杏仁豆腐のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方にくわえ、カロリーオフなレシピ・商品のおすすめも紹介するので...

【2023年最新】マクドナルドのメニュー別のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、マクドナルドのカロリーを〈ハンバーガー・サイドメニュー・ドリンク・デザート〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。マクドナルドの低カロリーに抑える組み合わせや、ダイエット向きの太...

エクセルシオールカフェのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、エクセルシオールカフェのカロリーを〈ホット・アイス・フード〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。エクセルシオールカフェのダイエット向きの太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

バーガーキングのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、バーガーキングのカロリーを〈ワッパー・ハンバーガー・サイド・モーニング・デザート〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。バーガーキングのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ところてんに含まれる栄養素を知っていますか？ビタミン類はあまりないですが、食物繊維が豊富です。今回は、ところてんの食物繊維の効能・ダイエット効果にくわえ、カロリー・糖質量も紹介します。レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

不二家のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、不二家のカロリーを〈ケーキ・シュークリーム・ペコちゃんのほっぺ・その他〉で商品別に紹介します。不二家のダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】桃のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、桃（1個）のカロリー・糖質量を他の人気な果物と比較しながら紹介します。桃を存分に味わえるよう、桃の栄養価とダイエット効果、また食べ過ぎの注意点についても紹介するので、参考にしてくださいね。

さぼてんのメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、さぼてんのカロリーを〈定食・丼もの〉などメニュー別に紹介します。揚げ物のメニューが多いさぼてんのダイエット向けの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豆乳の栄養価やカロリーを知っていますか？今回は〈イソフラボン〉など豆乳の栄養成分や〈美容・健康〉など効能を牛乳と比較して効果的な飲み方も紹介します。豆乳の便秘解消効果や、毎日の摂取量の目安も解説します。栄養満点のレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。