【管理栄養士監修】チキン南蛮のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、チキン南蛮のカロリー・糖質量を他の鶏肉料理と比較しながら紹介します。チキン南蛮のカロリーを消費するのに必要な運動量やダイエット効果に加え、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】豆大福のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豆大福（1個）のカロリー・糖質量を〈大福・いちご大福〉など種類別や他のスイーツ類と比較しながら紹介します。豆大福（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】かぼちゃの種に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈ビタミン・亜鉛〉など、かぼちゃの種の栄養成分・効能に加え、栄養が取れる食べ方・レシピにくわえ、食べ過ぎの注意点を紹介します。かぼちゃの種の皮・殻の剥き方も〈フライパン・オーブン〉でローストや、天日干しする方法の2通りで紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ガトーショコラのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ガトーショコラ（1個・ホール）のカロリー・糖質量を他のケーキ類と比較しながら紹介します。ガトーショコラ（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方に加え、カロリーオフして作る方法・レシピも紹介するので、参考にしてくだ...

【管理栄養士監修】甘栗に含まれる栄養素を知っていますか？実は、栄養が豊富で美容効果やダイエット効果もある甘栗の栄養成分・効能に加え、食べ過ぎの注意点も紹介します。コンビニでも気軽に買える天津甘栗と日本の栗の違いも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】おかきのカロリー・糖質量を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、おかきのカロリー・糖質量をせんべい・あられや他のスナック類と比較しながら紹介します。おかき（100g）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてください。

【管理栄養士監修】ポップコーンに含まれる栄養素を知っていますか？映画館では必ず買う人もいるでしょう。今回は、ポップコーンの栄養成分・効能に加え、ダイエット中に食べられる方法も紹介します。〈塩分・脂質〉など食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ひまわりの種に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、ひまわりの種の栄養成分・効能に加え、栄養成分を摂れる食べ方も紹介します。〈食べ過ぎ、チョコ・塩のトッピング〉など食べる際の注意点やレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ティラミスのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ティラミス（1個・100g）のカロリー・糖質量を他のケーキ類と比較しながら紹介します。ティラミス（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ロールケーキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ロールケーキ（1切れ/1本）のカロリー・糖質量を他のケーキ類や〈フルーツ・チョコ・抹茶〉など味別にくわえ、〈不二家・ローソン・治一郎〉など店別に比較しながら紹介します。ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】甘栗のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、天津甘栗（1粒・100g）のカロリー・糖質など栄養価を他のおやつ類のと比較しながら紹介します。甘栗（1袋）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフな商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ぜんざいのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ぜんざい（1杯）のカロリー・糖質量を〈餅なし・餅入り〉別や他のスイーツ類と比較しながら紹介します。ぜんざい（1杯）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】水羊羹のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、水羊羹（1個）のカロリー・糖質量を他の和菓子類と比較しながら紹介します。水羊羹（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】アイスクリームのカロリー知っていますか？ダイエット中でも食べられるアイスはあるのでしょうか？今回は、低カロリーなアイスクリームランキングを〈ソフトクリーム・カップ〉など部門別・総合の両方で紹介します。太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】柏餅のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、柏餅（1個）のカロリー・糖質量を他の和菓子類と比較しながら紹介します。柏餅のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】桜餅のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、桜餅（1個）のカロリー・糖質量を他の和菓子類と比較しながら紹介します。桜餅（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】月餅のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、月餅（1個）のカロリー・糖質量を他のスイーツ類と比較しながら紹介します。月餅（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフな商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】グミのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、市販グミのカロリー・糖質量を他のスナック類と比較しながら紹介します。グミ（1袋）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けの選び方にくわえ、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】かりんとうのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、かりんとう（1本・100g）のカロリー・糖質量を他のスナック類と比較しながら紹介します。かりんとう（100g）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフして手作りする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ごま団子のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ごま団子（1個）のカロリー・糖質量を他のスイーツ類と比較しながら紹介します。ごま団子（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】とろろ昆布に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、とろろ昆布が含む〈アルギン酸・フコイダン〉など食物繊維のダイエット効果や効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。