【管理栄養士監修】ちんすこうのカロリー・炭水化物量を知っていますか？今回は、ちんすこう（1袋）のカロリー・炭水化物量を〈雪塩・ショコラ・安納芋〉など味別や他のスナック類と比較しながら紹介します。ちんすこうのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくだ...

【管理栄養士監修】ホットケーキのカロリー・糖質量を知っていますか？ホットケーキミックス1袋全部使うと何カロリーなのでしょうか？今回は、ホットケーキ（1枚）のカロリー・糖質量を他のデザート類と比較しながら紹介します。ホットケーキ（1枚）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方、〈豆腐・おから〉を使...

【管理栄養士監修】ショートケーキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ショートケーキ（1個・ホール）のカロリー・糖質を他のケーキ・スイーツ類や、不二家・コージーコーナーなど〈店・商品別〉に比較しながら紹介します。ショートケーキのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も...

【管理栄養士監修】ベーコンのカロリー・糖質や脂質量を知っていますか？今回は、ベーコン（1枚・100g）のカロリー・糖質や栄養価を他の肉製品と比較しながら紹介します。ベーコンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフできる食べ方にくわえ、〈塩分・脂質〉など注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】チーズケーキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、チーズケーキのカロリー・糖質量を〈レアチーズ・ベイクド・スフレ・ニューヨーク〉など種類別に比較しながら紹介します。チーズケーキのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】シュークリームのカロリー・糖質量を知っていますか？今回はシュークリームをシューのクリーム別、コンビニ別、専門店を含めた商品別で紹介します。そして、シュークリーム一個分のカロリー消費に必要な運動量や、太りにくい食べ方、カロリーオフ商品も紹介するので参考にしてください。

【管理栄養士監修】クッキーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、クッキー（1枚）のカロリー・糖質量をビスケット・サブレと比較しながら紹介します。クッキーのダイエット向きのヘルシーな食べ方やカロリーオフする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】どら焼きのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、どら焼き（1個）のカロリー・糖質量を他のデザート類や〈ジャンボどら焼き・ふぞろいどら焼き〉など市販商品と比較しながら紹介します。どら焼きのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフ・ヘルシーな食べ方に加え、商品のおすすめも紹介するので...

【管理栄養士監修】たい焼きのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、たい焼き（1個）のカロリー・糖質量を〈あんこ・カスタードクリーム〉など味別比較しつつ、〈クロワッサンたい焼き・かりんとうたい焼き〉など市販商品でも紹介します。たい焼きのダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】カステラのカロリー・糖質量を知っていますか？今回はカステラ（1切れ）のカロリー・糖質量をドーナツなどのスイーツ類と比較しながら紹介します。カステラのカロリー消費に必要な運動量やダイエット中のカステラの選び方、太りにくい食べ方も紹介するので参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】黒豆のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、黒豆（100g・1粒）のカロリー・糖質量を〈水煮・乾燥・甘煮〉など調理法別や他の豆類と比較しながら紹介します。黒豆のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】きんぴらごぼうのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、きんぴらごぼう（小鉢1皿・100g）のカロリー・糖質量を他の小鉢料理と比較しながら紹介します。きんぴらごぼうの栄養成分と食物繊維や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ソフトクリームのカロリー・糖質量を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、ソフトクリームのカロリー・糖質量を他のデザートや〈味・店〉別に比較しながら紹介します。ソフトクリーム（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフする方法やヘルシーな食べ方・商品も紹介するので、参考...

【管理栄養士監修】豆腐ハンバーグのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豆腐ハンバーグ（1個）のカロリー・糖質量を普通のハンバーグと比較しながら紹介します。豆腐ハンバーグのカロリーを消費に必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフする方法・糖質制限におすすめの具材なども紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ポップコーンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ポップコーンのカロリー・糖質量を〈キャラメル・バター醤油・塩〉など味別や〈ディズニー・コストコ・映画館〉など店別に比較しながら紹介します。〈食物繊維・脂質〉などポップコーンの栄養価や、ダイエット向けにカロリーオフして作る方法も紹介するので、参考にしてくだ...

【管理栄養士監修】おはぎのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、おはぎ（1個）のカロリー・糖質量を〈ずんだ餅・柏餅〉など和菓子類と比較しながら紹介します。おはぎのカロリーを消費に必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】クレープのカロリー・糖質の高さを知っていますか？今回は、クレープ（1個・皮のみ）のカロリー・糖質を〈デザート・惣菜〉別や〈マリオン・ディッパーダン・コンビニ〉別に比較しながら紹介します。チョコバナナクレープのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフできる食べ方・ヘルシーレシピも紹介す...

【管理栄養士監修】みたらし団子のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、みたらし団子（1本）のカロリー・糖質量を他の和菓子類や、店・商品別に比較しながら紹介します。みたらし団子のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのカロリーオフする方法や、ヘルシーな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】油揚げの栄養価やカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、油揚げのカロリー・糖質量を他の豆腐製品と比較しながら紹介します。油揚げの栄養素とダイエット効果や、油抜きでカロリーオフする方法に加え、ダイエット向きの簡単ヘルシーレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】わらび餅のカロリー・糖質を知っていますか？今回は、わらび餅のカロリー・糖質を〈1個・1パック〉でサイズ別やゼリー系お菓子と比較しながら紹介します。わらび餅のダイエット向けにカロリーオフする方法や太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】湯葉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、湯葉（生・乾燥）のカロリー・糖質量を他の大豆製品と比較しながら紹介します。湯葉のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。