【管理栄養士監修】ジンジャーエールのカロリー・糖質量を知っていますか？生姜の健康効果は得られるのでしょうか？今回は、ジンジャーエール（500ml）のカロリー・糖質量をコーラなど炭酸飲料と比較しながら紹介します。ジンジャーエールの栄養成分や効能にくわえ、カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ネギトロのカロリーの高さを知っていますか？今回は、ネギトロ（100g）のカロリー・糖質量を〈ネギトロ丼・細巻き・軍艦〉別に比較しながら紹介します。ネギトロの栄養価・効能やダイエット向きにカロリーオフする方法にくわえ、ヘルシーなレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

鎌倉パスタのメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、鎌倉パスタのカロリーからダイエット向き・不向きなメニューを15個ランキング形式で紹介します。鎌倉パスタでダイエット向きの太りにくい食べ方・頼み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】おしるこのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、おしるこ（1杯）のカロリー・糖質など栄養価をぜんざいと比較しながら紹介します。おしるこ（1杯）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】押し麦の栄養価やカロリーを知っていますか？今回は、〈食物繊維〉など、押し麦の栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。〈もち麦・オートミール〉との違いや、麦ご飯など食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】レーズンに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈鉄分・食物繊維〉など、レーズンの栄養成分・効能に加え、〈ヨーグルトとの食べ合わせ〉など栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎの注意点や活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】切り干し大根のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、切り干し大根（乾燥・煮物）のカロリー・糖質量を大根と比較しながら紹介します。切り干し大根の栄養成分とダイエット効果や、食べ過ぎの注意点にくわえ、ヘルシーなアレンジレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

ほっともっとのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ほっともっとのカロリーを〈レギュラー・期間限定・プラスベジ〉メニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。さらに、ダイエット中の方必見、ほっともっとの太りにくい食べ方も紹介します。

【管理栄養士監修】フライドチキンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、フライドチキン（1個）のカロリー・糖質量を他の鶏肉料理や〈セブンイレブン・セイコーマート〉など店別に比較しながら紹介します。フライドチキン（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するの...

【管理栄養士監修】銀杏に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、銀杏の栄養成分・効能やカロリー・糖質に加え、〈フライパン・電子レンジ〉で加熱調理する食べ方も紹介します。食べ過ぎの注意点や活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】春雨サラダのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、春雨サラダ（1人前）のカロリー・糖質量を他のサラダ料理と比較しながら紹介します。春雨サラダ（1人前）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】カット野菜に含まれる栄養素を知っていますか？栄養がないはデマでしょうか？今回は、カット野菜の栄養成分・効能に加え、冷凍されたカット野菜でもも栄養があるのかなど紹介します。活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】しそに含まれる栄養素を知っていますか？大葉とは違うものなのでしょうか。今回は、しその栄養成分・効能に加え、栄養成分を効果的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎや妊婦に副作用はないのかや、<しそジュース・梅しそ>などレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ポテトサラダのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、ポテトサラダ（100g）のカロリー・糖質量を【写真】で分かりやすく紹介します。ポテトサラダのカロリーをオフ・ダウンする方法や、ダイエット向きのヘルシーなレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】トンテキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、トンテキ（単品・定食）のカロリーや糖質量を〈ステーキ・チキングリル〉など他の肉料理と比較しながら紹介します。トンテキ（1人前）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きにカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

柿の種のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、柿の種（1袋）のカロリー・糖質量を〈ピーナッツなし・減塩タイプ・わさび・しそ・チョコ〉など【味別】やご飯と比較しながら紹介します。柿の種を食べる際の注意点や活用レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】トマト缶に含まれる栄養素を知っていますか？トマト缶は長期保存でき様々な料理に使えます。今回は、トマト缶の栄養成分・効能や1缶のカロリー・糖質に加え、〈塩分〉など食べる際の注意点も紹介します。レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】枝豆に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、枝豆の栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎの注意点やダイエット中でも食べられるレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ジェラートのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ジェラート（100g）のカロリー・糖質量を〈アイスミルク・ラクトアイス・氷菓〉別に比較しながら紹介します。ジェラートのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ナタデココのカロリー・糖質など栄養価知っていますか？ゼロカロリーと言われますが、本当でしょうか？今回は、ナタデココ（100g）のカロリー・糖質など栄養価をアロエ・寒天などと比較しながら紹介します。ナタデココをダイエットに取り入れる際の注意点とレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】冷凍うどんのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、冷凍うどん（1玉）のカロリー・糖質量を〈ご飯・そば〉など他の炭水化物類と比較しながら紹介します。冷凍うどん（1玉）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。