【管理栄養士監修】バナナを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？死亡するのは本当でしょうか？今回は、バナナの食べ過ぎによる〈高カリウム血症・尿路結石・太る〉 など害の例を原因とともに紹介します。2本・3本や毎日は食べ過ぎかや、腎臓を患っている人が要注意な理由も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】チーズを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？栄養豊富なチーズも食べ過ぎると様々な不調が起こるようです。今回は、チーズの食べ過ぎによる〈太る・下痢・体臭〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。チーズの食べ過ぎになる量の目安も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】銀杏を食べ過ぎると中毒症状がでる場合があると知っていますか？秋の味覚としてつい食べ過ぎてしまうこともあるかもしれません。今回は、銀杏の食べ過ぎは何個からか、致死量はあるのかや、中毒症状の例などを紹介します。銀杏を食べ過ぎた場合の対処法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

いきなりステーキのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、いきなりステーキのカロリー〈ステーキ・ハンバーグ・サイドメニュー〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。いきなりステーキのダイエット向きな太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

ファミチキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ファミチキのカロリー・糖質量を〈レッドチリ・チーズ・旨塩〉など味別や〈セブンイレブン・ローソン〉など店別に比較しながら紹介します。ファミチキのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】栄養価の高い野菜には何があるか知っていますか？今回は、栄養価の高い野菜をランキング形式でTOP10紹介します。また、野菜の栄養価を維持してそのまま取り入れる方法や野菜を食べるメリットも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】腹持ちのいい食べ物は何か知っていますか？ダイエット中の方は是非知りたい情報ですね。今回は、コンビニで買える＆安いような、腹持ちのいい食べ物10個を紹介します。ダイエット向きな食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

アルフォートのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、アルフォート（1個/1箱/1大袋）のカロリー・糖質量を〈ミルクチョコレート・ビター・バニラミルク〉など【味別】や〈ミニ・普通〉など【サイズ別】に比較しながら紹介します。アルフォート（1箱）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するの...

マシュマロのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、マシュマロ（1粒）のカロリー・糖質量を他のお菓子類と比較しながら紹介します。マシュマロの栄養成分・健康への効能や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ぬか漬けに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈乳酸菌・酵素、ビタミン類〉など、ぬか漬けの栄養価・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる方法も紹介します。〈塩分〉など食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

飴のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、飴（1粒）のカロリー・糖質量を他のお菓子と比較しながら紹介します。飴のダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーゼロ・糖質オフな商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】あおさに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈食物繊維・マグネシウム〉など、あおさの栄養成分・効能をわかめと比較して紹介します。食べ過ぎの注意点や、食べ方・レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】レンズ豆に含まれるカロリー・糖質量、栄養素を知っていますか？今回は、レンズ豆の栄養価・効能に加え、栄養成分を摂れる食べ方・レシピも紹介します。レンズ豆の保存方法・期間や味・種類なども紹介するので、参考にしてみてくださいね。

低カロリーで太らないお菓子に何があるか知っていますか？今回は、ダイエット向きの低カロリーなお菓子を〈チョコレート・スナック・クッキー〉など系統別に比較しながら紹介します。お菓子ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

リッツのカロリー・糖質を知っていますか？」今回は、リッツ（1袋/1枚）のカロリー・糖質量を〈バニラサンド・チョコサンド〉など種類別に比較しながら紹介します。リッツのダイエット向きの太りにくい食べ方やアレンジレシピ紹介するので、参考にしてくださいね。

源氏パイのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、源氏パイ（1袋/1枚）のカロリー・糖質量を〈バニラサンド・チョコサンド〉など種類別に比較しながら紹介します。源氏パイのダイエット向きの太りにくい食べ方やアレンジレシピ紹介するので、参考にしてくださいね。

蒙古タンメンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、蒙古タンメンのカロリー・糖質量を【メニュー別】や【セブンイレブンの商品別】に他の店舗ラーメンと比較しながら紹介します。蒙古タンメン（1食）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

カントリーマアムのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、カントリーマアム（1個）のカロリー・糖質量を〈ココア・バニラ・いちご〉など【味別】に比較しながら紹介します。カントリーマアム（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ガパオライスのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ガパオライス（1食分）のカロリー・糖質量を他の丼もの料理と比較しながら紹介します。ガパオライス（1食）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】グリーンカレーのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、グリーンカレー（1食分）のカロリー・糖質量を他の丼もの料理と比較しながら紹介します。グリーンカレー（1食）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ライ麦パンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ライ麦パン（100g/1枚）のカロリー・糖質量を食パンなどと比較しながら紹介します。ライ麦パンがダイエット向きな理由や、太りにくい食べ方にくわえ、市販で購入する際の注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。